Testtömegindex, testzsír, testvíz - a korszerű mérlegek csodamutatói. Melyik, mit jelent és mennyi a jó?BMI vagy testtömegindex„body mass index” testtömegindextestsúlyunk ideális-e, vagy túlsúlyban, esetleg soványságban szenvedünk.2 kiértékeléséhez az Egészségügyi Világszervezet a következő intervallumokat állapította meg:
2 Testzsíra testsúly nem elég állapotunk jellemzésére.ugyanannyit nyomhat a mérlegen, mint egy inaktív életet élő, magasabb testzsír százalékkal rendelkező személytestzsír százaléktestzsírmértéke életkortól és nemtől függNők:
20-39 év: 21% - 33%
40-59 év: 23% - 35%
60 év felett: 24% - 36%
Férfiak:
20-39 év: 8% - 19%
40-59 év: 11% - 22%
60 év felett: 13% - 25%
Testvíz testvíz mennyisége életkoronként, nemenként és testfelépítésenként változik.50% körül mozog.A test szövetei közül a zsírszövettartalmazzaa legkevesebbvizet,túlsúlyosegyszerűen ellenőrizhetjük BMI, testzsír és testvíz eredményeinket.
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
