Dobjuk fel a januárt!

Az év első hónapjában nincsenek nagy ünnepek, a karácsonyi költekezés miatt programjainkat is visszafogjuk, és az ilyenkor jellemző fagyos időjárás sem csábít minket arra, hogy kimozduljunk kényelmes, meleg otthonunkból.

De ne hagyjuk, hogy eluralkodjon rajtunk az ünnepek utáni tespedtség!

Amikor a nagy karácsonyi bejglicsömör tünetei elkopnak és a szilveszteri buli utáni bágyadtság is eltűnik, akkor legfőbb ideje kezdeni magunkat valamit.

Amennyiben a rendszeres edzés mellett döntünk, azt is át kell gondolnunk, hogy otthon vagy edzőteremben szeretnénk sportolni. Mindkettőnek megvannak az előnyei és hátrányai. Az otthonunkban végzett edzés mellett szól, hogy bármikor nekikezdhetünk, amikor épp időnk engedi és persze fizetnünk sem kell érte. Ugyanez a rugalmasság egyben hátrány is, hiszen sokkal könnyebben lemondunk róla, ha épp nincs kedvünk mozogni.

Az edzőterembe azonban sokkal inkább elmegyünk az előre megváltott bérlet miatt, még akkor is, ha épp nem fűlik hozzá a fogunk. És azt se felejtsük el, hogy a konditermekben jól felszerelt, modern gépek várnak ránk, míg otthonunkban korlátozottak a lehetőségeink.

A kemény edzés mellett persze jól esik egy kis kényeztetés is januárban. Tegyük színesebbé a hóval és jéggel kísért hónapot egy kényeztető masszázzsal! A masszázsaz egész testünkre csodásan hat. A rendszeres kezelés segít az izomfeszültség feloldásában, valamint az izomgörcsök, az izommerevség és különféle izomfájdalmak kezelésében. Ezen kívül javítja a vérkeringésünket, a nyirokkeringésünket, az általános közérzetünket és fokozza a szövetek rugalmasságát is.

A Skandináviából származó gőzterápiát a finnek egyszerűen csak „szegény emberek orvosságaként” emlegetik, és itthon sem számít kiváltságos időűzésnek. Nem igényel sem sok időt, sem nagy anyagi ráfordítást, az egészségünkre gyakorolt hatása azonban jelentős.