Nem koplalni kell, hanem tudatosan táplálkozni: a sikeres fogyás a fejben dől el.
Első lépésként kérdezze meg magától, miért akar lefogyni!
Testtömeg-indexea fogyási vágy könnyen elfajulhat.kövérségA sikeres fogyás fejben dől el:Vezessen étkezési naplót,5-10 százalékos fogyás 3-6 hónap alatt reális és teljesen elfogadható. Fotó: 123rf.comTáplálkozzon tudatosan:Ne tagadjon meg magától semmit!csokoládétnassol"üresjáratokban"Aki édességet eszik, mikor éhes, csak a farkasétvágyát növeli."készleteket":A legfontosabb az akaraterő.
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
