Rossz alvás, magas vérnyomás?

Egy tanulmány szerint a rossz alvás megnövelheti a magas vérnyomás kialakulásának valószínűségét.

A Hypertension augusztus 29-i számában megjelent tanulmány szerint azokban a férfiakban, akik esetében a legalacsonyabb a lassú hullámú (mély) alvás aránya, 80 százalékkal nagyobb a magas vérnyomás kialakulásának valószínűsége, mint azokban, akik a legtöbb időt töltöttek a mély alvásban.

Dr. Susan Redline, a kutatás vezetője elmondta, hogy az eredmények megerősítették azokat a korábbi kutatásokat, amelyek az alvási rendellenességet az elhízás és a szív-érrendszeri betegségek megnövekedett kockázatával hozták összefüggésbe.

A kutatók elmondták, hogy a lassú hullámú alvás az öregedéssel párhuzamosan csökken.

A gyermekek a teljes alvásból 40 százalékkal többet töltenek lassú hullámú alvás szakaszban, míg az egészséges felnőttek csupán a teljes alvás körülbelül 25 százalékát töltik mélyalvásban.

A kutatás ugyan összefüggést mutat a lassú hullámú alvás és a magas vérnyomás között, ok-okozati összefüggést azonban nem találtak. Az új eredmények további információkkal szolgálnak az alvás jelentőségével kapcsolatban.

A szakértők egyetértenek abban, hogy a túl kevés alvás fokozhatja a magas vérnyomás kockázatát.

Az új kutatás még ennél is tovább megy azzal, hogy az alvás minősége, különösen a mélyalvás mennyisége is ugyanolyan fontos szerepet játszik egészségi állapotunk szempontjából, mint az alvás teljes időtartama.