Hoppá, kiderült volna Cristiano Ronaldo erőnlétének a titka?

A világ nem győz időnként ámuldozni, mire nem képes még 34 évesen is a focista. A Daily Mail most összeszedte, miket lehet tudni az étkezéséről és alvási szokásairól.

Ronaldo állítólag

napjában hatszor eszik,

három-négy óránként, mert profi sportolónak megfelelően rettentő gyors az anyagcseréje.

Az étrendje friss gyümölcsöket, teljes kiőrlésű magvakat, halakat, például kard- és tőkehalat tartalmaz, amiket mindig frissen szereznek be neki. 

View this post on Instagram

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on Jan 8, 2020 at 4:09am PST

Ezenkívül mindig rengeteg salátát eszik. Egy szokásos reggelijét egyébként sajt, sonka, zsírszegény joghurt, gyümölcs és avokádós pirítós teszi ki. Ő maga azt mondja, hogy

a csirke a legjobb kaja,

mert zsírban szegény, de sok fehérjét tartalmaz.

Amit kifejezetten kerül: azok a cukros üdítők, a vörös hús és a fagyasztott termékek.

A megfelelő pihenés is nagyon fontos természetesen. Ronaldo állítólag soha nem alszik egyhuzamban soha több órát, hanem naponta ötször is ledől egy-másfél órákat pihenni.

Ő egy gép, ami soha nem pihen 

- jellemezte egyszer volt csapattársa, Patrice Evra.