Légiutas-kísérő: „Ezt a 3 dolgot jobb, ha nem iszod és eszed meg a repülőn”

repülés
PUBLIKÁLÁS: 2025. január 06. 18:30
Repülésre készülsz, és felmerül benned, hogy mit lehet enni a repülőn? Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket és italokat, amelyeket a légiutas-kísérők szerint kerülni kell a levegőben.
A légiutas-kísérők elárulják, hogy mit ne egyél és igyál a repülőn - illusztráció Forrás: Shutterstock

Mit lehet enni és inni a repülőn, és mit ne? A légiutas-kísérő bennfentes tippjei

A légiutas-kísérők tudnak egy-két dolgot arról, hogy mit szabad és mit nem szabad csinálni egy repülőgépen – ez magában foglalja azt is, hogy repülés közben mit ajánlatos fogyasztani. Íme 3 dolog, amit a légiutas-kísérők szerint repülés közben jobb, ha nem iszol és eszel meg a repülőn.

Csapvíz (beleértve a kávét és a teát is)

„Soha nem ittam csapvizet" – osztotta meg Sue Fogwell, aki 22 évig repült légiutas-kísérőként . „A kávé és a tea csapvízből készül, amely a repülőgép víztartályaiból származik." Ehelyett Fogwell ezt javasolja: „Ha kávét akarsz, vásárold meg a terminálban, és ha koffeinfokozásra van szükséged a repülőn, kérj egy kólát."

Csapvizet inni a repülőjáratokon megosztja a közvéleményt. Egyes kutatások szerint biztonságos, míg mások szerint nem. A Travel + Leisure például korábban kijelentette, hogy a repülőgépek víztartályai köztudottan koszosak. Egy 2004-es, 158 repülőgépből vett EPA-mintavétel során, 13 százalékuk tartalmazott coliformot, kettőben pedig veszélyes mennyiségű E. coli baktériumot.

Fogwell hozzátette, hogy ne tévesszen meg egy vízkancsó sem. „Néha a repülőjáratokon elfogyott a palackozott víz. Ha egy kancsó vizet látsz az italos kocsin a turistaosztályon, hagyd ki, mert a víztartályból van. Kérj helyette egy dobozos üdítőt.

Szennyezett lehet a csapvíz a repülőgépeken - illusztráció Forrás: Jacktamrong/Shutterstock

Gázképző élelmiszerek

A légnyomás repülés közben változik a repülőgépben, ami jó dolog, ugyanis segít kényelmesen lélegezni 10 ezer méteres magasságban. De a hasunknak okozhat egy kis kellemetlenséget. Ezért javasolja Josephine Remo, a legénység egykori tagja, aki hét évig repült, hogy kerüld el a gázokat kiváltó ételeket.

„Repülőn a légnyomás változása összezavarhatja a gyomrot. Ez különösen akkor érvényes, ha hetente többször utazol, így még inkább érezni fogod a különbséget.

Az ételeken túl jó ötlet lehet kerülni a szénsavas italokat, amelyek gyomorrontáshoz is vezethetnek a levegőben.

Alkohol és Bloody Mary

Globálisan az utazók kedvence a Bloody Mary koktél, amely vodkából, paradicsomléből, Worcestershire-szószból, citromléből és Tabasco-szószból áll. Ráadásul tudományosan bizonyított, hogy jobban ízlik az égen. De ahogy Fogwell mondta: „A nagyon magas nátriumtartalom miatt mindig kerülöm a Bloody Mary és a paradicsomlé ivását."

Fogwell véleménye tudományosan is alátámasztott. A Vital Record, a Texas A&M egészségügyi webhelye elmagyarázta, hogy a túl sok só bevitele puffadást és további kiszáradást okozhat. „Amikor a túl sok nátrium kerül be a szervezetbe, kiszáradunk. Ebben az esetben a szervezet, hogy kompenzáljon, vizet von ki a sejtekből. Szerencsére csak annyit kell tenni, hogy több vizet kell fogyasztani. Ha több vizet iszol, az segít semlegesíteni a nátriumot és rehidratálni a sejteket az egész testben" - tette hozzá a webhely.

Az orvos szerint ennyi vizet kell innunk naponta:

Google News Borsonline
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.