Személyiségteszt: mit látsz meg először a képen? A válasz a legnárcisztikusabb vonásodról árulkodik

A személyiségteszt műfaja az utóbbi években újra virágkorát éli – sokan keresik az önismeret gyors, játékos formáit. Ez a teszt különösen érdekes, hiszen fókuszában rejtett tulajdonságaid állnak, és az, hogyan látod magadat és másokat.

A mai világban sokszor szeretnénk gyorsan kiismerni másokat – például azt, mennyire énközpontúak. Bár a nárcisztikus személyiségzavar (NPD) pszichiátriai diagnózist igényel, valójában mindannyiunkban megbújhatnak kisebb-nagyobb „nárcisztikus” jellemvonások. Ha egy kicsit jobban odafigyelünk önmagunkra és a viselkedésünkre másokkal szemben, könnyen felfedezhetjük ezeket a mintákat.

Ez az egyszerű, mégis elgondolkodtató személyiségteszt abban segít, hogy rávilágítson: melyik tulajdonságodban jelenhet meg leginkább a nárcizmus. Csak annyi a dolgod, hogy megnézed a képet, és megfigyeled, mi az első dolog, amit meglátsz rajta. A válaszod alapján máris betekintést nyerhetsz abba, milyen formában jelenhet meg benned ez a vonás.

Személyiségteszt: nézd meg alaposan a képet – mit vettél észre legelőször?

1. Ha először a nőt láttad meg:

Nálad az önértékelés szorosan összefügg a külsőségekkel. Nem feltétlenül vagy hiú, de ha bizonytalanság vagy stressz ér, hajlamos lehetsz a megjelenésedet másokéhoz hasonlítani. Bár tudod, hogy a belső értékek fontosabbak, ilyenkor mégis könnyen elmerülsz a saját és mások kinézetének megfigyelésében. Érdemes ilyenkor tudatosan másra irányítani a figyelmedet.

2. Ha először a folyó tűnt fel:

Számodra fontos a társadalmi státusz és az elismerés. Miközben tudod, hogy a kapcsolatok minősége az igazán lényeges, előfordulhat, hogy időnként háttérbe szorítod a szeretteidet a karriered vagy társadalmi helyzeted javára. Hajlamos lehetsz másokat a rangjuk, diplomáik vagy anyagi helyzetük alapján megítélni. Ha ezt felismered magadban, emlékeztesd magad arra, hogy a valódi emberi értékek nem láthatók a névjegykártyán.

3. Ha először a hidat pillantottad meg:

Előfordulhat, hogy nem mindig veszed észre, vagy nem törődsz eléggé mások érzéseivel. Nem azért, mert érzéketlen lennél – sőt, képes vagy mély érzelmekre –, de hajlamos vagy elhinni, hogy „minden rendben van”, csak mert valaki ezt mondja. Még akkor is, ha a szavaik mögött érezni lehet a felszínességet. Próbálj meg tudatosabban érdeklődni mások iránt – ezzel valóban mély és őszinte kapcsolatokat építhetsz.

4. Ha először a csónakokat láttad meg:

Makacs és önfejű alkat vagy. Ez gyakran erőt ad, ugyanakkor arra késztethet, hogy mindent magad próbálj megoldani. Ne feledd: nem gyengeség segítséget kérni, sőt! Ha nyitottabb vagy másokra, és megosztod velük a terheidet, nemcsak a kapcsolataid mélyülnek el, de az életed is kiegyensúlyozottabbá válhat. Az együttműködés nem csökkenti a teljesítményed értékét – sokszor épp ellenkezőleg, megerősít.

Mit tehetsz, ha magadra ismertél?

A legfontosabb lépés a tudatosság. Ha felismered magadban ezeket a mintákat, máris tettél egy lépést a fejlődés felé.

• Tudatos gyakorlás
  Ha például túl nagy hangsúlyt fektetsz a külsőségekre, keress olyan tevékenységeket, ahol a belső értékek dominálnak – például önkéntesség, kreatív alkotás vagy közösségi munka.
• Fókuszváltás:
  Ha a társadalmi státusz fontos számodra, törekedj arra, hogy a személyes kapcsolataidban az őszinteség, empátia és figyelmesség kerüljön előtérbe.
• Empátia fejlesztése:
  Adj időt mások érzéseinek megértésére, tanuld meg valóban meghallgatni őket.
• Együttműködés:
  Merj segítséget kérni és csapatban dolgozni. Ez nem a gyengeség, hanem az érettség és a belső erő jele.

Ez a személyiségteszt természetesen nem helyettesít semmilyen pszichológiai diagnózist, de segíthet elindulni az önismeret útján. Ha tudatosan figyelsz a viselkedésedre, és nyitott maradsz a fejlődésre, az már önmagában is egy nagy lépés a kiegyensúlyozottabb, egészségesebb kapcsolatok felé.

Beszélgetés egy szakpszichológussal a nárcisztikus személyiségről:

Ezek is érdekelhetnek: