Kiadták a riasztást: korábban meghalhatsz, ha csak ennyit alszol!

Az általános vélekedés szerint egy felnőtt embernek napi 8 óra alvásra van szüksége, ám ez sok esetben nem kivitelezhető: a korai kelés, vagy éppen egy stresszes élethelyzet például nagyban csökkentheti a gondtalan pihenéssel töltött órák számát. Noha akadnak olyan emberek, akik 5 vagy 6 óra alvás mellett is képesek helytállni a mindennapokban, egy szakértő nemrég felhívta rá a figyelmet, miért rendkívül káros az egészségre az, ha nem alszunk eleget.

- mondta el a doktorból lett TikTokker, Dan Friedrich, majd hozzátette:

- Ha kilenc óránál többet alszol, az is káros lehet az egészségedre, de ötnél kevesebbet aludni a legrosszabb dolog, amit csak megtehetsz. A megnövekedett halálozási kockázat, a szív- és érrendszeri betegségek, de sok más betegség is összefügg a kevés alvással.