Ezt garantáltan nem akartad tudni: ezt teszi a testeddel a cukor

egészség
PUBLIKÁLÁS: 2024. augusztus 13. 12:30
Jó nekünk, ha édesszájúak vagyunk? Aligha!

Mindenki szeret nassolni, vagy egy nehéz nap után megjutalmazni magát egy kis édességgel – azonban épp itt az ideje, hogy áttérjünk olyan finomságokra, amik nem, vagy csak kis mértékben tartalmaznak cukrot! Hogy miért? A Mindmegette összeszedte, milyen káros hatásai vannak a túlzott cukorbevitelnek. Előre szólunk: ennek nem fogsz örülni!

cukor, kockacukor, Pixabay
Felejtsd el a cukrot!  Fotó: Pixabay

1. Gyorsabban öregszik a bőröd

A finomított cukorban nem csak fontos tápanyagok és rostok nincsenek, de fokozza a férfihormonok termelését, ami pattanásokat és kollagénhiányt idéz elő a bőrön.

2. Memóriazavart okoz

Egyes kutatások már kimutatták, hogy a túlzott cukorbevitel koncentrációhiányhoz vezet és memóriazavart okoz, ráadásul megváltoztathatja az agyunk azon részeinek működését, melyek a táplálékbevitelért felelősek, ami miatt egyre több és több cukrot kívánunk.

3. Túlpörget

Ha az előzőekben leírtak nem lennének elegek, a sok cukor nagy mennyiségű adrenalin termelődésére készteti a szervezetet. Ez először túlpörget, majd pedig kimerültséget és agresszivitást vagy épp dekoncentráltságot hoz magával. Kell ez nekünk?

4. Étvágygerjesztőként működik

Az extra cukorbevitel miatt fellépő túlzott inzulinműködés elvonja a cukrot a vértől, így a vércukorszint leesik, ez pedig éhségérzetet okoz, falási rohamokat vált ki.

5. Az ingadozó energiaszint csak még jobban kikészít

Amikor cukrot viszünk be a szervezetünkbe, hirtelen megugrik az energiaszintünk. Igen ám, de ennek ára van, ugyanis ezt hamarosan egy mélyrepülés követi, mely szédüléssel és hirtelen jött fáradtsággal jár.

Google News Borsonline
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.