Megsúgta a titkot: így fogyott 25 kilót a nő, aki mindig is utált sportolni

Egy nő aki mindig is "utált sportolni és nem étkezett egészségesen" elárulta, hogyan sikerült megszabadulnia 25 kilótól. Sophia Ashmore, aki több mint 270.000 követővel büszkélkedhet TikTokon, rendszeresen beszámol a testsúlyát érintő változásról.

Az átalakulása 2021-ben kezdődött, amikor is a Covid-zárlat alatt felszaladtak rá a plusz kilók. Mint bevallotta, tele volt egészségtelen szokásokkal, ezért "alkalmatlannak és reménytelennek" érezte magát - írja a Mirror. Végül azonban, mivel csak fokozódott az elégedetlensége önmagával szemben, sikerült elhatároznia magát.

- biztatta követőit az egyik videójában. A nő két év alatt szabadult meg 25 kilótól, és nagyon büszke az eredményre. Mint elárulta, először az étkezési szokásain változtatott, amitől megindult ugyan a fogyás, de mégsem volt elégedett önmagával. Ezután mintegy terápiakánt sétálni és futni kezdett, amit annyira élvezett, hogy nem sokkal később teljesítette az első félmaratonját. 2023-ban már rendszeresen járt edzőterembe, ahol súlyzós gyakorlatokat végzett.

- árulta el a nő a véghezvitt folyamatról.