Pataki Zitának a tavasz a fogyókúráról szól

Hogyan ápolja a bőrét?

A munkám része, hogy mikor képernyőn vagyok, erőteljesen sminkelnek. Bár én mindig kérem, hogy csak vékonyan alapozzanak és csak a legszükségesebb smink kerüljön az arcomra. Nem szeretem, ha a bőröm pólusai eltömítődnek, így, amint tehetem, lemosom az alapozót. A hétköznapokon csupán korrektort, szempillaspirált, olykor pirosítót és ajakápolót használok.

Esténként igyekszem precízen letisztítani az arcom, majd egy kombinált szérummal ápolom és utána kenem rá a krémet. Én elsősorban a pigmentfoltosodást próbálom megakadályozni, így a termék, amit használok, világosítja a bőröm. Reggelente természetes szappannal mosom az arcom, és utána használom a krémet. Kozmetikushoz sem rendszeresen járok, hanem akkor, amikor a bőröm kívánja.

Milyen testmozgást részesít előnyben?

Sajnos télen nincs kedvem lemenni az edzőterembe, ezért általában tavasszal kezdek el intenzívebben mozogni. Hetente háromszor-négyszer edzem, felváltva aerob- és súlyzós gyakorlatokkal. Arra nagyon figyelek, hogy a pulzusszámom elég magas legyen a zsírégetéshez. A vibrációs tréningek is szimpatikusak számomra. A kerékpározás pedig a napjaim aktív része. Székesfehérváron élek és ott igyekszem bringával közlekedni. Ráadásul, amióta van egy kiskutyám, azóta naponta kétszer egy órát sétálok.

Hogyan őrzi a karcsúságát? Fogyókúra, diéta, genetika?

A tavasz számomra a diéta időszaka, mert télen általában felszedek két–három kilót. Keményen számolom a kalóriákat. Ötször étkezem egy nap. Tízóraira általában gyümölcsöt eszem, uzsonnára levest vagy magvakat. Az édességet kerülöm, de szerintem az a jó, ha mondjuk, tíznaponta belecsempészünk az étrendünkbe egy csaló napot, amikor lehet bűnözni. Hiszem, hogy fontos az, mit eszünk és iszunk meg. Utánanéztem és a szakemberek azt ajánlják, hogy harminc testsúly-kilogrammonként egy liter vizet fogyasszunk naponta, ha pedig valaki kávét is iszik, akkor még két decit kíván a szervezet.

Milyen ruhák sorakoznak a gardróbjában?

A képernyőn látott stílus a magánéletben sem áll tőlem távol. A sportos ruházatot is kedvelem. A lényeg, hogy ne feszengjek abban, amit viselek. Előnyben részesítem a nőiességet és a tartást hangsúlyozó darabokat. Csípőben kicsit erősebb vagyok, erre igyekszem odafigyelni. Egyébként teljesen átlagos a méretem, 38–as ruhákat hordok. A színekkel szívesen játszom. Mindenben azt keresem, ami színes. A kiegészítőket is pártolom. Majdnem mindennap viselek karkötőt vagy fülbevalót.

Hogyan tud lazítani?

Meditálok, főleg a lefekvés előtti időben. Tanultam relaxációs technikákat és próbálom hasznosítani a tudásomat. A kutyasétáltatás is megnyugtat, ahogyan az is, ha a férjemmel bevackoljuk magunkat az ágyba, s egyszerűen csak filmeket nézünk.

Mi az, ami mindig ott lapul a táskájában?

Már nincs ilyen, nem ragaszkodom semmihez. Semmilyen tárgy, külsőség nem tudja meghatározni a létezésemet.