Elveszett az intimitás a kapcsolatotokból? Így élvezheted újra az együttlét tabuk nélkül 50 felett

50 felett számos dolog átalakul az ember életében, azonban még ennek a kornak is megvannak a maga szépségei. Sokan úgy vélik, a vágy, a testi örömök élvezete idővel elhalványul, pedig épp az ellenkezője igaz: ötvenéves kor felett az intimitás nemcsak lehetséges, de egyre tudatosabbá, mélyebbé és bensőségesebbé válik. Lélekben ugyanazok vagyunk, mint 10-20 évvel ezelőtt, ám a mögöttünk álló évek tapasztalatai, az önismeret, a dolgok iránti nyitottság merőben új dimenziókat adhat a párkapcsolatunknak. Nem mellesleg, a rendszeres testi közelség megélése nemcsak a testet, hanem a lelket is építi és felfrissíti – csökkenteni a stresszt, a szorongás érzését, javítja a hangulatot, erősíti az önbizalmat és fiatalon tart. Ne feledjük, a kor nem korlát, hanem remek lehetőség arra, hogy újra felfedezzük önmagunkat és a másikat is.

50 felett az együttlét élvezetesebb, mint valaha

Az édes együttlét bizony idősebb korban is lehet kielégítő, ha nyitottak vagyunk az új módszerekre, mint például a tantra jógára, amely nem csupán egy egzotikus spirituális gyakorlat, hanem egyfajta életszemlélet, amely segít újra felfedezni a vágy harmóniáját – különösen 50 felett. Ebben az életkorban az intimitás már nem a hévről, a maximális teljesítményről, hanem a békés együttlétről, a csend megéléséről és a tudatos kapcsolódásról szól. A lassú ütemű légzés, a meditatív gyakorlatok és az érintés tudatosítása nemcsak a testet, hanem a lelket is fiatalon tartja. A tantra az intim energiákat a spirituális erővel ötvözi: miközben megtanít minket arra, hogyan lehet a vágyat és a szeretetet új szintre emelni.

• A menopauza az újjászületés és felszabadultság időszaka

A varázslatos 50. évet átlépve legyen ez az időszak a felfedezésé, az új dolgok megismerésé és szokások kialakításáé, a türelemé, a meghittségé és az elfogadásé. Ez a korszak nem lezárásokat, hanem új szenvedélyeket és merőben új felfedezéseket hozhat a házaséletünkbe, amit bűn lenne kihagyni. Ebben sokat segít a tantra jóga, amely tudatosan összekapcsolja a légzést, a mozgást és a figyelmet – így nemcsak a szellemet élénkíti, hanem a vágyat is újra felébreszti bennünk. Lássuk is mi kell hozzá?

• 1. Tudatos jelenlét

A tantrikus jógával a megvilágosodás útjára állíthatjuk a kapcsolati energiáinkat. A gyakorlatok segítenek lelassulni a belső egyensúly elérésében, valamint figyelni – nemcsak a saját testünkre, hanem a partnerünk legapróbb rezdüléseire is. A tudatos jelenlét fokozza az intimitást és elmélyíti az élményt.

• 2. Fokozott energiaáramlás

A lassú, intim gyakorlatok és légzéstechnikák serkentik az energiaáramlást, ami felébreszti a vágyat, a bennünk szunnyadó energiákat és növeli az állóképességet, a szenvedélyt. Ha készen állunk megtapasztalni ezt a fajta változást, képesek leszünk magasabb szintű tudatállapotok megtapasztalására is.

• 3. Önbizalom és elfogadás

A tantra jógával újra megtanulhatjuk elfogadni önmagunkat, és szeretni a testünket, még ha az kissé meg is változott az évek folyamán. Lényegében, minél inkább a pozitív dolgokra koncentrálunk,  annál jobban érezzük magunkat a bőrünkben, és így annál magabiztosabbá válunk a hálószobában, meg persze azon kívül is.

Az együttlét, a csúcs valódi megélése ma már nem csak a fiatalok kiváltsága! A Bors ezúttal is igyekezett tippekkel segíteni az intimitás javításáért. De a legnagyobb igazság: erről nem olvasni, hanem csinálni kell. 

További hasznos gyakorlatokért nézd meg az alábbi videót:

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: