Így szoktasd le a pasidat a felnőttfilmekről

Erotikus filmek függője az, aki akkor sem tud leállni az ilyen témájú tartalmak nézésével, ha szeretne. Ha elkezdi befolyásolni a mindennapi életét, ha hatással van a kapcsolataira, és ha gondot okoz a munkahelyén vagy az iskolában. A mentálhigiénés szakértők véleménye eltér abban, hogy az explicit videók túlfogyasztása valóban megfelel-e a függőség orvosi definíciójának, de mindenképpen a kényszeres szexuális viselkedés része lehet. Ebben a cikkben feltárjuk, melyek a túlzott felnőttfilm-fogyasztás jelei és következményei, valamint segítünk abban, hogyan szoktasd le róla a pasid!

Mikortól beszélhetünk arról, hogy valaki függője a felnőttfilmeknek? 

Onnantól, amikor a megszállottság olyan mértéket ölt, hogy az már zavarja a munkát, a kapcsolatokat és a mindennapi élet más területeit, függőségről beszélhetünk. A mai internetes erotikus tartalmak széles körű, gyakorlatilag korlátlan elérhetősége miatt ez hatalmas problémát jelent. Az emberek 3-6 százalékát érintheti a felnőttfilmektől való függés egy 2019-es tanulmány szerint. 2023-ban az egyik legnépszerűbb erotikus tartalmakat közvetítő oldal napi több mint 100 millió látogatást jelentett. 

A tudósok a mai napig vitatják, hogy az explicit tartalmak intenzív fogyasztása valóban orvosi értelemben vett függőség-e. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2018-ban mentális egészségügyi rendellenességként ismerte el a kényszeres szexuális viselkedést, habár nem emelték ki külön a felnőttfilmektől való függőséget.  

Egy problémás felnőttfilm-fogyasztás (PPU) miatt kezelésre jelentkező férfiakat vizsgáló tanulmány szerint a vizsgált urak agya ugyanúgy reagált az explicit képekre, mint drog- vagy alkoholfüggőség esetén – vagyis bekapcsoltak a jutalmazásért, motivációért és memóriáért felelős területek. 

Vajon a te párod is túl sok felnőttfilmet néz? Ezek a tünetek mindent elárulnak  

Akár függőségként tekintünk rá, akár nem, azok, akik rendszeresen fogyasztanak felnőttfilmeket, gyakran intenzív intim vágyat vagy késztetést tapasztalnak, és amikor szoronganak, akkor fordulnak az explicit tartalmakhoz. Jellemző, hogy nehézségeik vannak a munkahelyen és otthon, valamint elégedetlenségeket tapasztalnak a párkapcsolaton belül is.  

Arról, hogy mennyi felnőtt tartalom számít „túl soknak”, megoszlanak a vélemények, ám ha korlátoznak valakit a mindennapi tevékenységeiben és kötelezettségeiben, akkor már nagy valószínűséggel függőségről van szó.

Figyelmeztető jelek lehetnek:

• A felnőttfilmek fogyasztása az életed középpontjává válik – olyan dolgokról mondasz le miatta, amelyeket egyébként élvezel.
• Elveszíted az érdeklődésed más tevékenységek iránt. 
• Kevésbé érdekelnek a társas kapcsolatok. 
• Lemondasz a kötelezettségeidről. 
• Hatással van a munkádra vagy az iskolai teljesítményedre. 
• Az intim életed kielégítetlenné válik. 
• Egyre nagyobb vágyat érzel a pornónézésre. 
• Akkor sem tudsz leállni, ha próbálkozol. 
• Akkor is folytatod, ha már nem élvezed annyira. 
• Már legalább 6 hónapja rendszeresen, nagy mennyiségben nézel explicit tartalmakat.

A felnőttfilmektől való függés okai, kockázatai

Mivel az erotikus filmekhez kapcsolódó függőség az egészségügyi körökben vitatott kérdés, nincs egyértelműen meghatározott oka. A kényszeres szexuális viselkedés okai azonban adhatnak némi támpontot. Lehetséges kiváltó tényezők: 

• Agyi kémiai egyensúlyzavarok – Az olyan anyagok, mint a szerotonin és a noradrenalin, szabályozzák a hangulatot. Magas szintjük összefügghet a kényszeres szexuális viselkedéssel, például az erotikus tartalmak túlzott fogyasztásával. 
• Agyi pályák megváltozása – Függőség esetén az agyi áramkörök működése megváltozhat. A megszokott élvezet eléréséhez egyre több felnőttfilmre lehet szükség. 
• Könnyű hozzáférés – Az internet révén az erotikus tartalom szinte egy kattintásra van. 
• Privát használat lehetősége – A titokban végzett tevékenységek elősegítik a kényszeres viselkedést. 

Mik a következményei a túlzott felnőttfilm-fogyasztásnak?  

1. A felnőttfilmek nézése képes jelentős mértékben megnövelni a szexuális ingerküszöböt. Számos esetben a függés és annak következményei nemcsak a szingli 30-40 éves korosztályt érintik, hanem a családos, házas vagy élettársi kapcsolatban lévő személyeket is. 
2. Az ingerküszöb olyan szinten megemelkedhet, hogy a valós erotikus élmények már nem lesznek kielégítők, emiatt azok, akik függői az explicit tartalmaknak, sok esetben a valós erotikus élmények helyett is inkább ezeket választják, hiszen ott élik meg a kielégülését. 
3. Impotencia a valódi együttlétek során – felnőttfilmek nézése közben jelentősen megemelkedik a dopaminszint, míg egy idő után a valódi aktus során már kevésbé.
4. Testképről és erotikus normákról kialakított szabályrendszer átalakulása. 
5. A túlzásba vitt, valóságtól távol álló intim teljesítmény nézése tudat alatt gyengítheti az önbizalmat, bizonytalanságot eredményezhet. 
6. Lustaságot és közömbösséget vált ki – egy felnőttfilm nézése során alig kell tenni valamit a erotikus élményért, nincsenek bókok, udvarlás, ölelés vagy szeretet. 

Így szoktasd le a pasid a felnőttfilmekről

Léteznek különböző kezelések és gyógymódok, amelyek segítenek nemcsak leszokni, hanem megfejteni, mi áll a túlzott felnőttfilm-fogyasztás hátterében. 

A „legegyszerűbb” megoldások között említhető, hogy a függő személy megpróbálja abbahagyni az explicit tartalmak fogyasztását. Amennyiben megszakítja ezt, egy idő után az agyi jutalmazó rendszer is visszaáll az eredeti állapotba, azaz kevesebb dopaminra lesz szükség az erotikus élményhez.  

Az is segíthet, ha több időt tölt olyan tevékenységekkel, melyek nagyon távol állnak a felnőttfilmektől, azaz nem ül számítógép elé, hanem kimegy a szabad levegőre sportolni. Ha kapcsolatban él a függő, akkor próbálja meg a párjával újra felfedezni egymás testét. Ha nincs kapcsolata, akkor fontos lenne, hogy próbáljon meg újra párkapcsolatot kialakítani. 

A kényszeres szexuális viselkedés következő lehetséges kezelési módja a pszichoterápia. Ez a módszer segíthet az érintettnek megérteni az erotikus tartalmakkal való kapcsolatát, azonosítani a kielégítetlen szükségleteket, és kidolgozni az emiatt kialakuló pszichés szorongás kezelési stratégiáját. 

• Kognitív viselkedésterápia – Segít azonosítani a problémás területeket az életedben és eszközöket ad a változtatáshoz. 
• Elfogadás és elköteleződés terápia – A gondolatok és késztetések elfogadására, valamint az értékeid mentén történő cselekvésre épít. 
• Pszichodinamikus terápia – A tudattalan folyamatokra, belső motivációkra és konfliktusok feloldására összpontosít. 

Ha a terápia nem válik be, akkor lehet, hogy gyógyszeres kezeléshez kell nyúlni, mivel egyes gyógyszerek segíthetnek a kényszeres gondolatok és viselkedések szabályozásában. Elképzelhető az is, hogy a felnőttfilm-függőség hátterében valamilyen más, gyógyszeres terápiával kezelendő egészségügyi probléma áll.

Így segíthetsz egy függőn

Ezek is érdekelhetnek: