200. oldal - Egészség

Az időkorlátos étrend (intermitted fastingként is ismert) lényege, hogy meghatározzák azoknak az óráknak a számát, amikor ehetünk.

A hasi zsírpárnák leadása nem könnyű feladat, és sokan még akkor is kudarcot vallanak, ha rendszeresen sportolnak és próbálnak egészségesen táplálkozni. Vajon mi lehet ennek az oka?

Nyáron a napsütéses órák megnövekedett száma azt jelenti, hogy sokkal több időt töltünk el a szabadban, ami veszélyt is rejthet szemeinkre nézve. Ezért fontos napszemüveget viselni. De milyet?

Minden nyáron középpontba kerül a narancsbőr vagy cellulit, ami sajnos a nők 95%-át érintő probléma. Olyan bőregyenetlenség ez, ami főleg a comb és fenék tájékon alakul ki, ritkább esetekben hason, felkaron és vádlin is előfordul.

Két évtizede már, hogy egyre inkább felhívja magára a figyelmet a klímaváltozás – a hőség, a hirtelen változó hőmérséklet árulkodik arról, hogy valami valóban más, mint régen volt. De mit tesz az emberi szervezettel mindez? Különösen a nyári hőség?

A nők közel 75%-a élete során legalább egyszer megfertőződik hüvelygombával, ami legalább egyszer szinte biztosan megismétlődik. A folyamatos visszafertőződés, a gomba kiújulása sokunk életét megkeseríti.

Szexuális fantáziái mindenkinek vannak – s bár többnyire nem él ezekkel, beszélni érdekes lehet róluk. Tudtuk-e például, mire gondolnak leggyakrabban a nők a szex fantáziák terén?

A strandolás és napozás közben vagy után jelentkező kiütéseknek több oka is lehet. A bőrt irritálhatja a naptej, a klóros vagy sós víz is, de akár maga a napfény is előhozhatja a tüneteket. Dr. Brezán Edina bőrgyógyászt, a Budai Allergiaközpont orvosát a napallergia tüneteiről kérdeztük.

A bőr alatt vagy a bőrben kisebb-nagyobb csomók jelenhetnek meg. Sokan ezeket rosszindulatú daganatokkal azonosítják.

A derékfájdalom olyan gyakori tünet, hogy alig van felnőtt, aki ne élte volna át valaha, egyes felmérések szerint ötből négyen biztosan. Sokan ilyenkor felemlegetik a lumbágót, holott ez csak az egyik, bár nem ritka oka lehet az alsó háti szakasz fájdalmának.

Szinte átmenet nélkül köszöntött be a nyár egy szokatlan kánikula formájában. A nagy meleg mindnyájunkat megvisel, különösen veszélyes a gyerekekre és az idősekre, akik könnyen kiszáradnak, ha nem isznak eleget.

Fölösleges arra várni, hogy eltűnik, előbb-utóbb mindenkit megtalál ez a vírus.

Amikor vásárolni megyünk, vagy bármilyen más, zárt térben járunk, felmerülhet a kérdés: vajon a légkondicionáló is kitesz minket a veszélynek, vagy biztonságban érezhetjük magunkat? És mi a helyzet az irodában, vagy utazás közben?

Vannak olyan titkaink, melyeket csak egyetlen személlyel osztunk meg. Ilyen a szexuális élet is. Az intimitás azonban néha nyom nélkül eltűnik. Vajon miért?

A negyedik X-en túl gyakrabban találkozunk merevedési problémákkal, libidóvesztéssel, hüvelyszárazsággal, melyekbe azonban nem szabad beletörődni.

Egy idősebb párról azt hinnénk, hogy már minden lehetséges konfliktuson túl vannak. Pedig a válás idősebb korban egyáltalán nem olyan ritka, mint gondolnánk. De vajon mi az oka?

Ha a motivációt keresed, hogy elkezd a programot, akkor, íme, itt van 10 fitness tipp, ami segíthet abban, hogy fel kellj a kanapéról.

A tejes permetlevet esőzések után érdemes használni a paradicsomon, hogy megelőzzük többek között a gombabetegségeket.

A férfiak többsége szerint sok étel elképzelhetetlen erős paprika nélkül. De nem csupán az ízek miatt érdemes megbarátkozni a csípőssel, mutatjuk!

Alacsony intenzitású ultrahanggal ért el sikert egy nemzetközi kutatócsoport a kognitív képességek helyreállításában, ami áttörést hozhat például az Alzheimer-kór nem invazív kezelésében.

A babavárás a nők életének egyik legkülönlegesebb időszaka, azonban rengeteg kérdés felmerülhet ilyenkor a családokban. Régen nem volt ennyire tudatos ez az időszak, ez pedig bizonyos szempontból könnyebbé tette a kismamák életét.

A szex vajon csak akkor igazán élvezetes, ha tilos, ha áthágjuk a megszokott normákat? Most pedig, mikor már szinte minden tabu ledőlt, a 40 alatti emberek elvesztik az érdeklődésüket a szexualitás iránt?

Hajnali ébredéskor nincs is jobb frissítő, mint egy jó erős fekete. Sokak életéből kihagyhatatlan a kávé; de van más hatása is, amire nem is gondolnánk.

Az idegösszeomlás kemény dolog. Akkor következik be, amikor a stressz már elviselhetetlenné válik az életedben, és a mindennapos tevékenységeidet is lehetetlenné teszi.

Hetente négyszer mozogni kell legalább egy órát, de a fogyás beindulásához és a látványos eredményekhez legalább 2 hónap kell. Ebben segít az alábbi néhány ötlet, amely útmutató a zsírégető edzés elkezdéséhez.

Csokirajongók előnyben! Mai bejegyzésemet mindenkinek ajánlom, még annak is aki fogyókúrázik, és imádja a csokit. Ha kíváncsiak vagytok, hogyan kényeztethetitek magatokat kakaóval és cukorral, utólagos lelkiismeret furdalás nélkül, akkor most megmutatom!

Egy amerikai kutatás szerint ha később kezdődik a tanítás, és fél órával többet alhatnak a középiskolás diákok, jobban teljesítenek.

Elindultak a várva várt szabadságolások, tervezzük a nyaralást, nyakunkon a bikini-szezon… a július az az időszak, amikor mindenki SOS diétás trükköket keres, hogy vajon pár hét alatt mitől nézhetne ki még jobban a kiszemelt bikinijében.

Többgyermekes családokban gyakran előfordul, hogy a nagyobb testvérek óvodából, iskolából szerzett légúti betegségei körbejárnak a családtagok közt, s ez alól nem kivétel a legkisebb csemete sem. Ha azonban a náthás megbetegedések gyakran ismétlődnek, és egyéb tünetek is jelentkeznek, gondolni kell a reflux lehetőségére is.