Így gyógyul a mellrák után a kétgyermekes édesanya - Kata a sorstársainak is erőt ad

PUBLIKÁLÁS: 2026. március 27. 16:00

Kata története sokak számára adhat reményt: még a kemoterápia idején is súlyokat emelt a kétgyermekes édesanya. Mellrák után, alig hat héttel a műtétjét követően már a futócipőjét is felhúzta, bebizonyítva, hogy a tudatos mozgás a legnehezebb időkben is a gyógyulás kulcsa lehet.

Vermes Krisztina

A szerző cikkei

Kata története sokak számára adhat reményt: a fiatal anyuka nem hagyta, hogy a mellrák és a fájdalmas kezelések megtörjék. Sporttal gyógyul a mellrák után. Ő már a kezelések alatt is az edzőteremben küzdött a gyógyulásért, most pedig, hat héttel a műtétje után, már a futócipőjét is felhúzta.

Sporttal gyógyul Kata a mellrák után, már alig várja, hogy újra súlyt emelhessen Fotó: Beküldött

Sporttal gyógyul mellrák után a kétgyermekes édesanya: A kemoterápia idején is súlyokat emelt

A legnehezebb időkben is a konditerembe menekült

Stáhly-Czunyi Kata nem egy átlagos harcos. Már a diagnózis után eldöntötte: nem adja meg magát a betegségnek. Két kisfia adja neki a legnagyobb erőt a küzdelemhez, ám a fizikai túléléshez a sportot hívta segítségül. Még a legdurvább kemoterápiás kezelések idején sem pihent meg. Kata története sokak számára adhat reményt: a fiatal anyuka nem hagyta, hogy a mellrák és a fájdalmas kezelések megtörjék. Két rosszullét között az edzőteremben küzdött a gyógyulásért.

Amikor összeszedtem magam, heti négyszer mentem edzésre. Volt egy hét a kezelések után, amikor annyira rosszul voltam, hogy nem tudtam menni, de a maradék kettőben ott voltam és emeltem a súlyokat. Ez egyszerűen kellett nekem!

- mesélte elszántan Kata.

Bár a fizikai megpróbáltatásokat hősiesen viselte, a valódi lelki mélypont a műtét után jött el. Ekkor kellett igazán átértékelnie mindent: az étrendjétől kezdve, ahol kedvenc ételét, a téliszalámit már egészségesebb opciókra cserélte, egészen a mozgásig, amit azóta is folyamatosan csinál.

Kata volt, hogy a kezelések után a kórházból edzeni ment — Volt, hogy Kata a kezelések után a kórházból edzésre ment Fotó: Beküldött

Kata edzői múltja a legnagyobb fegyvere

Sokan csodálkoznak Kata elképesztő fegyelmezettségén és azon a tudatosságon, amivel a betegséghez áll, de ez nem a véletlen műve. A fiatal édesanya ugyanis évekig személyi edzőként és jógaoktatóként dolgozott. Ez a szakmai tudás lett a legfőbb mankója a legnehezebb hónapokban.

Pontosan tudom, hogyan épül fel a test és miért fontosak például a mély törzsizmok. Ez nemcsak a sportról szól, hanem a gyógyulásról és a női egészség megőrzése miatt is jó

- magyarázta Kata.

Kata a betegsége előtt jógaoktató is volt Fotó: Beküldött

Szakértői szemmel nézve a mozgás számára nem csupán hobbi, hanem egyfajta öngyógyító folyamat. Korábban másokat motivált a konditeremben és a jógamatracon, most pedig ezt a tudást önmaga megmentésére fordítja. Tisztában van vele, hogy a kemoterápia és a műtét utáni regenerációt napokkal, sőt hetekkel lerövidítheti a szakszerű mozgás.

Ha nem lett volna ennyire fontos része a sport az életemnek korábban is, valószínűleg az én regenerációm is sokkal lassabb lenne

- vallja az edzőből lett túlélő, aki most azt tervezi, hogy szakmai tapasztalatait felhasználva sorstársainak is segít majd a felépülésben.

Séta az erdőben, kocogás a szabadságért

Hat hét telt el a sorsfordító műtét óta és Kata máris szintet lépett. Bár a kedvencével, a súlyzós edzésekkel még várnia kell, nem bírja mozgás nélkül. Miután reggel elviszi a gyerekeket az oviba és a bölcsibe, az erdő felé veszi az irányt. Újabban a futás az, amit szeretne beiktatni a mindennapjaiba.

A műtét másnapján már lelkesen csináltam a gyógytornát. Nem sokkal később már napi 4-5 kilométert sétáltam, de a hatodik héten megpróbáltam a kocogást is. Közel 3 kilométert futottam, és fantasztikusan jólesett! Nem fájt semmi, figyeltem a testem jelzéseire

- mondta az édesanya, aki pontosan tudja, hol vannak a határai.

Kata folyamatosan poszotl a követőinek az állaotáról — Kata folyamatosan posztol a követőinek az állapotáról Fotó: Beküldött

Receptre írná fel a mozgást

Kata hisz abban, hogy a gyors regenerációját a sportnak köszönheti. Szerinte napi 20 perc mozgás, legyen az séta vagy otthoni torna, mindenkinek járna, hiszen ez a legjobb stresszkezelés és anyagcsere-javító.

Nem csak a testemet, a lelkemet is gyógyítja a sport. Van, hogy érzem a feszültséget a négy fal között, de amint kimegyek mozogni, sokkal nyugodtabb emberként térek vissza a gyerekeimhez és ez nagyon fontos.

Nagy célok: 10 kilométer és az unokák

A motivációja töretlen: sógornőjével már ki is tűzték a célt, szeptemberben közösen futnak le 10 kilométert. Kata számára ez nem csak a teljesítményről szól, hanem a jövőről is. Mivel hormongátló kezelést kap, ami növeli a csontritkulás esélyét, a mozgás számára létszükséglet.

Azért sportolok, hogy harminc év múlva még az unokáim után is tudjak szaladgálni

- tette hozzá mosolyogva.

Segítő kéz a sorstársaknak

Kata története rengeteg embert megérintett. Saját bevallása szerint több száz üzenetet kapott a közösségi médiában olyanoktól, akik tanácsot kérnek tőle a gyógytornáról, a táplálkozásról vagy a kemoterápia nehézségeiről. Az édesanya most azt tervezi, hogy tapasztalataival másoknak is segít: online gyógytornát vagy közös sétákat szervezne, hogy közösséget építsen a gyógyulni vágyókkal. Videóival már eddig is sok nőnek segített, főleg abban, hogy ha elmennek szűrővizsgálatra és időben felismerik a gyilkos kórt, akkor igenis le lehet győzni a mellrákot.