Ezt a filléres smoothie-t issza Jennifer Lopez minden reggel: mutatjuk, hogyan készítheted el te is

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezt mindenki tudja. De mi van akkor, ha te nem vagy egy reggelizős típus, viszont szeretnéd a megfelelő tápanyagokat bevinni a szervezetedbe? Akkor remek választás a smoothie! Nem véletlen, hogy Jennifer Lopezt is sűrűn kapják lencsevégre smoothie-val a kezében.  Lássuk a pop ikon tápanyagokban gazdag smoothie receptjét, ami nem csak finom, de feltölt energiával is!

Lássuk, mit fogyaszt Jennifer Lopez minden reggel?

Egészség mindenek felett

JLo különösen híres arról, hogy kőkeményen betartja az egészséges étrendet, edz és nem fogyaszt alkoholt sem. Nem csak a genetikának köszönheti tehát bomba alakját, megdolgozik érte. Lássuk, mivel indítja a napot a sztár?

A smoothieról

Jennifer Lopez reggeli smoothieja, amit Marco Borges egészségügyi szakértővel közösen fejlesztett ki, tele van olyan összetevőkkel, amelyek segítenek fenntartani az energiaszintet és a jó közérzetet. Egyszerűen elkészíthető otthon is.

Készítsd el Jennifer Lopez smoothieját!

A smoothie összetevői és hatásai

• Spenót: gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek támogatják az immunrendszert és javítják a bélflórát.
• Fagyasztott banán: természetes édesítő, ami energiát ad és segít a jóllakottság érzésében.
• Rizstej: laktózmentes alternatíva, ami krémessé teszi az italt. Használhatsz görögjoghurtot is rizstej helyett.  
• Mandula- vagy napraforgóvaj: egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek támogatják a szív- és érrendszert. A mogyoróvaj remek alternatíva.  
• Fehérjepor: segít az izmok regenerálódásában és fenntartásában.

Ezek az összetevők együtt egy olyan italt alkotnak, ami nemcsak finom, hanem tápláló is. A spenót, a banán, a rizstej, a mandula- vagy napraforgóvaj, a fehérjepor és a felsorolt alternatívák, mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a napot frissen és energiával indíthasd.

Hogyan készítheted el otthon a smoothiet?

A recept egyszerű és gyors. Tedd az alapanyagokat egy turmixgépbe és turmixold simára őket. Kész is vagy! Öntsd pohárba, és már fogyaszthatod is!

Ha szeretnéd változatosabbá tenni a smoothie-t, próbálj ki különböző gyümölcsöket, mint például áfonya, málna vagy eper. 

Kíváncsi vagy további diéta tippekre Jennfier Lopez kapcsán? Nézd meg a következő videót: