Az alábbi, otthon is elkészíthető teák remek kiegészítői lehetnek a fogyókúrának.

Csodaszerek nincsenek, ahhoz, hogy valaki tartós fogyást érjen el, elsősorbankalóriadeficitetkell teremtenie, azaz kevesebb kalóriát kell magához vennie, mint amennyi a napi energiaszükséglete.

Vannak olyan, otthon is könnyen elkészíthető teák, amelyek még inkább támogatnak a céljaid elérésében, hiszen hatóanyagaik révén felpörgetik az anyagcserét, segítenek a gyomorban levő gyulladások csökkentésében, illetve megszüntetésében, kihajtják a felesleges vizet a szervezetből, esetleg éhségcsökkentő hatással bírnak. Mutatjuk, hogyan készítsd el őket otthon.

A gyömbér gingeroltartalma révén serkenti az anyagcserét, és csökkenti az étvágyat, így remek kiegészítője lehet a fogyókúrának. A tea elkészítéséhez egy-két szeletnyi megpucolt és lereszelt gyömbérgyökérre lesz szükséged, valamint két és fél deci forró vízre. Forrázd le a fűszernövényt, hagyd állni 5 percig, és melegen fogyaszd! A gyömbérből naponta legfeljebb 4 gramm ajánlott.

A hibiszkusztea máj-, vese- és bélműködést serkentőhatással bír, jó hatással van az anyagcserére. Öt deciliter vízbe áztass be három evőkanál szárított hibiszkuszvirágot, amit a bioboltokban, drogériákban szerezhetsz be. Egész nap szürcsölheted.

A fahéj segít megakadályozni a vércukorszint nagy kilengéseit, ami fogyókúra során kiemelten fontos, hogy ne törjön rád a farkaséhség és a sóvárgás, így később éhezz meg. Az alma magas rosttartalma révén segíti az emésztés megfelelő működését. Egy csésze forró vízben egy közepes fahéjrúd és pár almacikk két perc alatt már finom teává fő. Fogyaszd reggelente, éhgyomorra!

A vírusölő hatóanyagokat tartalmazó gyógynövények különösen fontosak az egészségünk megőrzése, vagy a gyorsabb gyógyulás érdekében. Összegyűjtöttük azokat az – elsősorban tea formájában fogyasztható – “gyógyszereket” amikhez könnyen és olcsón hozzájuthatunk.

Anyagcsere gyorsító és gyulladáscsökkentő teareceptek