A legjobb egyensúlygyakorlatok

Az egyensúly javítő edzés finomhangolja azokat az érzékeket, amelyek lehetővé teszik, hogy felszaladj a lépcsőn, anélkül, hogy a lábadat néznéd hogy merre lépsz.

Segít a forgó mozgásoknál, és a féllábon való állás is könnyedén megy a gyakorlás után. A gyakorlatok segítenek, hogy az izmok és a bőr receptorai folyamatosan üzenetet küldjenek az agyba, és pontos meghatározást adjanak a pillanatnyi helyzetedről.

A jó egyensúlyérzék segít megelőzni a sérüléseket a túrázás vagy sportolás során is. Edzésekkel könnyebbé teheted a bokádat, még akkor is, ha erős vagy.

A jó eredmény érdekében célszerű az egyensúlyjavító gyakorlatsort minden nap elvégezni.