Nyári uborkadiéta

1. HIDRATÁL ÉS MEGSZABADÍT A TOXINOKTÓL

Azuborka95%-a víz. A legtöbb vitamint tartalmazza, melyekre a szervezetednek szüksége van. Ha biztos vagy benne, hogy az uborka, amit vettél/megmostál, vegyszertől mentes, ne hámozd meg, mert sokC-vitamintalálható benne!

2. JAVÍTJA AZ EMÉSZTÉST, SEGÍTI A FOGYÁST

A mindennapi uborkafogyasztás segíthet a fogyásban. Mindenképpen javasoljuk azoknak, akik szeretnének fogyni, mert sok vizet és rostot tartalmaz.

3. B-VITAMINBAN GAZDAG

Azuborkanagyon sok B-vitamint tartalmaz. Ez az egyik legfőbb oka annak, hogy minden nap javasolt fogyasztani. Egyél egy finom salátát, és töltődj fel B-vitaminnal!

4. MEGELŐZI A ROSSZ LEHELETET

Ha gondod van a rossz lehelettel, az uborka a segítségedre lehet. Tarts egy darab uborkát a szádban 30 mp-ig! Ez segít elpusztítani a kellemetlen szagú baktériumokat.

5. SZÁMOS BETEGSÉG MEGELŐZÉSÉBEN SEGÍT

Köszönhetően összetételének azuborkacsökkenti egyes ráktípusok kialakulásának kockázatát, például mellrák, prosztatarák, petefészekrák. A cukorbetegség tüneteit kezeli, a koleszterinszintet normalizálja, a vérnyomást csökkenti.

Szinte nincs olyan ember, aki ne tudná, hogy az uborka jótékony hatással van a bőrre. De ha mégis valaki kételkedne, akkor a friss természetes uborkalé bőrszépítő hatásáról mindenki meggyőződhet, ha rendszeresen alkalmazza arcpakolásokban.

7. KEZELI A NARANCSBŐRT

Ha harcolsz narancsbőrrel, a víz az egyik legfontosabb dolog a számodra. Ahogy már tisztáztuk, az uborka nagyon sok vizet tartalmaz. Ez a plusz vízmennyiség könnyíti a vese munkáját, és így könnyebben le tudod győzni a narancsbőrt is.

8. AZ UBORKA CSÖKKENTI A RÁK KIALAKULÁSÁNAK KOCKÁZATÁT

Az uborka, összetételének köszönhetően csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. Ez a vizenyős zöldség nagyon jó a bőrnek és hajnak.

Hidratálja a testet, kipucolja a méreganyagokat. Az uborkaszezon számunkra nem unalmas, inkább használd ki!

Az étrend megszabja milyen ételeket fogyaszthatsz, de bármikor vágyat érzel egy kis nassoláshoz, bátran egyél egy darab uborkát

A CSODÁLATOS UBORKA ÉTREND

Reggeli:

1 tányér uborkasaláta
2 kemény főtt tojás

Nassolás:
1 alma vagy 1 őszibarack vagy 5 szilva

Ebéd:

1 szeletpirítós kenyér
1 tányér uborka saláta

Vacsora:

300gr. gyümölcs (bármilyen gyümölcs)

Az uborkasalátát így készítsd el:

Uborkasaláta recept

• 400 gr uborka

• 1 hagyma

• 200 ml joghurt vagy tejföl

• egy csipet só

Hámozzuk meg az uborkát, és vágjuk apró darabokra. Adjunk hozzá a csipet sót és keverjük össze, majd adjuk hozzá a tejfölt / joghurtot. Keverjük bele az apróra vágott hagymát és élvezzük a frissítő salátát.

Az étkezések között, ha éhesnek érzed magad, elkészítheted a következő uborka smoothie-t:

Uborka smoothie recept (uborka turmix):

• 1 uborka

• 1 alma

• 1 maroknyi spenót

• egy darab friss gyömbér

Elkészítés:
Dobj mindent egy mixerbe és keverd össze. Öntsd át egy pohárba és máris fogyaszthatod! Egészségedre!