Ettől lesz még jobb a szex!

A jó szex nem csak a bonyolult technikán múlik. Hogy növelni tudja az élvezetet a hálószobai játékokban, frissen kell tartania az agyát és a testét egyaránt! A jó szexuális élet egy újabb ok, amiért érdemes egészségesen élni!

Szakértők szerint azoknak az embereknek, akik mentálisan és fizikailag is fitten tartják magukat, jobb a szexuális életük, mint azoknak, akik ezekkel a tulajdonságokkal nem rendelkeznek. Ha elégedett önmagával, jól fogja érezni magát a kapcsolatában, beleértve a nemi életét is. Amikor valaki nem érzi jól magát és kimerült, természetesen rossz hatással lesz a szexuális életére.

Étkezzen helyesen!

Sok férfi veszélyezteti erejét és teljesítőképességét életstílusával, anélkül, hogy ezzel tisztában lenne. Bár nem bizonyított a kiegyensúlyozott étkezés és a hálószobai teljesítmény közötti összefüggés, de a szegényes diéta egészségügyi problémákat okoz, ami gátolhat a szexben. Állatkísérleteken kimutatták, hogy azoknak az egyedeknek, akiknek kevesebb kalóriát adtak, legyengült az immunrendszerük, és ez akadályozta szexuális teljesítményüket is.

Abetegség magától értetődően gát a szexuális aktivitásban, akár szívrendellenességről, akár valamilyen lázzal járó fertőzéses megbetegedésről van szó.Számos betegség megelőzéséhez egy átfogó, ám kiegyensúlyozott diétára, illetverendszeres napi mozgásra van szüksége.Napjaink egyik legnagyobb problémája az elhízottság - alegtöbb ember ugyanis túl sokat eszik, és nem mozog eleget.

Figyeljen a testére!

Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres, mértékkel végzett testmozgás pozitív hatással van a nagyobb szexuális problémákkal küzdőkre, például a férfiaknál az erekciós zavarokra, és mindkét nemnél az alacsony libidóra. Azoknak a férfiaknak és nőknek, akik rendszeresen edzenek, fokozatosan emelkedik a szexuális étvágyuk. Nő az önbizalmuk, fogékonyabbak lesznek az orgazmusra és a nagyobb szexuális kielégülésre.

Kutatók azt is bebizonyították, hogy összefüggés van a derékbőség és a férfiak erekciós problémái között. A nagy derékbőség keringési problémákat okozhat, ezáltal megnöveli a merevedési zavar kialakulásának a kockázatát, ugyanis az erekciós zavarokat leggyakrabban a péniszbe áramló vér elégtelensége okozza.

Ez ugyancsak igaz a hölgyekre. Azoknak anőknek, akik sokat mozognak, egy kísérlet során 169 százalékkal több vér áramlott a vaginájukba (miközben 18 éven felülieknek szóló filmetnéztek), mint azoknak, akik nem végeznek rendszeres testmozgást.

Az edzés, a test karban tartása segíti a testben a szexuális étvágyhoz fontos hormonok felszabadulását, illetve nő a test terhelhetősége, teljesítőképessége is.