Videó - Szomorú adatok: senki nem alszik eleget!

Egy 15 000 ember bevonásával készült, amerikai felmérés megdöbbentő eredményt hozott: a megkérdezettek 95%-a azt nyilatkozta, több alvásra lenne szüksége, az okáról azonban, vagyis, hogy miért nem tudnak eleget aludni, fogalmuk sem volt az alanyoknak.

Szinte népbetegségnek tekinthető a rossz alvás, amit számtalan tényező befolyásolhat - ilyen a stressz, az egyéni alvásigény vagy éppen a fekhelyünk. Ha rosszul alszunk, akkor hiába alszunk 10-12 órát, az akkor sem lesz elegendő.

Hogy pontosan mennyi időt kéne aludni, az is változó adat, de a 7-8 óra lenne az alap - ezt viszont jó minőségben. Ezt a minőséget alvásvizsgálattal lehet mérni.

A szervezet sokszor jelzi, ha alváshiányban szenved, de hogy pontosan hogy, a videóból kiderül!