Amikor a szülő tanácstalan - Betoppant a kamaszkor 4.

Folytatjuk sorozatunkat, a kamaszok nevelése különösen nehéz időszak, sokszor tanácstalanok a szülök, de maguk a tízen évesek is azok önmagukkal szemben.

Mivel találkozhatunk, amikor a kamaszunk haragszik?

Legtöbb tinédzservagy visszafolytja, vagy kiontja magából a haragját. Az elfojtott, és fel nem dolgozott indulatok felborítják a lelki egészségét. Ha a haragját kiváltó sérelmet nem tudja megbeszélni azzal, aki okozta azt, nehezteléshez, magányhoz, vagy depresszióhoz vezet. Neheztelése passzív - agresszív magatartás tüneteibe jelentkezik: a tanulás vagy sportolás elhanyagolása. Kábítószer, vagy alkohol, korai szexualitás.

A másik véglet a viselkedésben, akik ontják magukból a haragot, ha sérelem éri őket hangos ordítozással reagálnak, törnek-zúznak, romboló módon juttatják kifejezésre indulataikat.

Hogyan segíthetünk a kamasznak a sérelmek és indulatok kezelésében?

Hallgassuk meg a kifakadását!

Miért fontos hogy meghallgassuk a kamasz dühöngését?

Csak akkor tudja feldolgozni haragját, ha kimondja. Mi pedig így szerezhetünk tudomást, arról hogy mi bája őt. Anélkül hogy megértenénk, a haragja okát nem tudjuk megoldani a problémát!

A legtöbb szülő a kamaszkifakadására elveszti a türelmét, dühbe gurul, és kiabálni kezd. Ezzel be is fejeződik a kommunikáció anélkül, hogy megtudnánk mi volt a kamasz haragjának oka. Ezután a tini duplán mérges. Az eredeti sérelme mellett elutasító bánásmódot tapasztalt. Amikor a kamasz kiadta magából a haragját tisztázzuk a félre értéseket, és mondjuk el hogy mit szűrtünk le a szavaiból. Ha látja, hogy figyelünk rá és megakarjuk, érteni, akkor vissza fogottabban fog beszélni.

A zárkózott kamasz

A haragját magába fojtó kamaszon nehezebb segíteni, mint azon, aki kifakad.

Amíg nem tudjuk mi bántja tehetetlenek vagyunk, ő pedig direkt burkolódzik némaságba, hogy távol tartsa magát szüleitől akire haragszik. Ha aszülőuralkodni akar a kamaszon, akkor gátolja a függetlenségi törekvéseit és identitás keresését, és ezért a tini megtagadja tőle, hogy bele lásson az érzelmeibe. A konok hallgatás az egyetlen módja annak, hogy kivívja a függetlenségét.

Biztosítsuk őt arról, hogy bármikor szívesen meghallgatjuk, ha mondani akar valamit, és vegyük vissza a túlzott beavatkozásainkat! Teremtsünk olyan légkört, amelyben a beszélgetésre bátorítjuk és őszintén negatív következmények nélkül feltárhatja haragját.

Ismerjük el, ha jogos a haragja! Ne tévesszük össze a tényeket az érzésekkel! Amikor a tényekről kezdünk vitatkozni figyelmen kívül, hagyjuk az érzéseket! A kamasz azért haragszik, mert a saját szemszögéből nézve valami rossz dolog történt. Lehet, hogy tévesen ítéli meg a helyzetet, de ha kétségbe vonjuk az érzései jogosságát nem lesz kíváncsi a véleményünkre. El kell ismernünk a kamasz érzéseit ahhoz, hogy olyan légkör jöhessen létre amelyben hajlandó lesz meghallgatni minket.

Az empátia a kulcs!

Azaz bele élni magunkat a kamasz helyzetébe, és az ő szemével nézni a dolgokat. Empátianélkül nem tudunk megértőek lenni. Ha a tini megbizonyosodik arról, hogy tiszteletben tartjuk az érzéseit könnyebben lehiggad. De ehhez az ő meghallgatása az első lépés! Miután meghallgattuk őt, kifejeztük együttérzésünket, mondjuk el a mi álláspontunkat is, és keressünk közös megoldást. Fontos, hogy ne felejtsük el ezt a sorrendet! Lehet, hogy nem ért velünk egyet, de ha ebben a sorrendben állunk hozzá, akkor könnyebben találunk megoldást!

Ellenőrizd a jelenlegi intim fittséged egy állapotfelmérő kérdőív segítségével:KATT IDE!

Szerző: Gottlieb Ildikó – intimtorna vezető