Az alváshiány viselkedési problémákat okoz a tiniknél

Egy nemrég az Egyesült Államokban végzett felmérés szerint az alváshiányban szenvedő tinédzsereknél gyakoribbak a különböző kóros viselkedésformák (inaktivitás, agresszió).Az Egyesült Államok Betegségirányítási és Megelőzési Központjának (CDC) kutatásai szerint azalváshiányos tinédzserekesetében gyakrabban fordulnak előöngyilkoshajlamok is.

A kutatás során a tudósok a 2007-es Fiatalkori Kóros Viselkedés Felmérés adatait vették alapul, amelyben a fiataloknak alvási szokásaikról is számot kellett adniuk. Az eredmények szerint a résztvevő tinik70 százaléka rendszeresen nem jut hozzá az Országos Alvás Alapítvány által ajánlott napi 8 órás alvásmennyiséghez.

Kiderült továbbá, hogy azok a tanulók, akik iskolaidőben kevesebb, mint napi 7 órát aludtak, nagyobb eséllyel folytattak az egészségüket veszélyeztető tevékenységeket. Ezek körül a leggyakoribbak:

- napi egycukros üdítőital elfogyasztása - mozgáshiány - fizikai erőszak - dohányzás, valamint alkohol- és drogfogyasztás - védekezésnélküli szex - búskomorság - öngyilkos gondolatok

,,A kamaszok körében rendkívül gyakori az alváshiány, ez pedig olyan kóros viselkedésformák kialakulásához vezethet, amelyek komoly problémákat okozhatnak a későbbiekben." - nyilatkozta Lela-McKnight-Eily, a CDC felnőtt- és közegészségügyi részlegének munkatársa

,,A lehetséges megoldások között szerepel az órák kezdetének későbbre tétele, de bárhogy legyen is, komoly közegészségügyi közben járásra van szükség."A kutatás részletes leírása a Preventive Medicine című szaklapban olvasható.