Sütőtökös tészta Halloween-ra!

egészséges étkezés
PUBLIKÁLÁS: 2012. október 18. 11:43
Hozzávalók

Az őszi/téli szezon kedvenc zöldségféléje kiemelkedő élettani hatásai és sokoldalú felhasználási módja mellett a Halloween elengedhetetlen kelléke is egyben

Hozzávalók

50 dkg száraztészta (tetszés szerint)

1 kis sütőtök

6 evőkanál olívaolaj

3 evőkanál méz

2 gerezd zúzott fokhagyma

10 dkg dió

sutotok_katt

1 evőkanál aprított petrezselyem

A sütőtökön megtisztítjuk, a magokat eltávolítjuk, és kis kockákra vágjuk. Enyhén megsózzuk, majd egy tepsiben 3 evőkanál olívaolajjal, és a mézzel összekeverjük, és puhára sütjük.

Közben a diót - szárazon - kicsit megpirítjuk és felaprítjuk. A tésztát sós vízben megfőzzük.

A fokhagymát a maradék olajon enyhén megpirítjuk, hozzáadjuk a megsült sütőtökkockákat, a diót. Összekeverjük és közepes lángon 1-2 percig együtt pirítjuk.

A megfőtt tésztát egy tálba tesszük és óvatosan hozzákeverjük a fokhagymás sütőtököt, és az aprított petrezselymet. Azonnal tálaljuk.

Google News Borsonline
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.