Fél órával később az iskolába

Ha csak egy fél órával is később kell bemenni reggel az iskolába, javulhat a diákok tanulási kedve, ébersége és motivációja, és nőhet a heti átlag alvással töltött idejük is, állítja egy új tanulmány.

Judith A. Owens, a providence-i Hasbro Gyermekklinika munkatársa kollégáival 9-12. évfolyomok 201 tanulóját vizsgálta, akik órakezdését reggel 8-ról 8:30-ra változtatták egy 2 hónapos periódusra.

A diákok kitöltöttek egy online kérdőívet a változtatások előtt és után.

Owens és csapata a következőket találta:

- 79,4%-kal csökkent azon diákok száma, akik hét óránál kevesebbet alszanak.

- Az éjszakánként 8 órát alvók aránya pedig 16,4%-ról 54,7%-ra nőtt a vizsgálat 2 hónapja alatt.

- Azon diákok számaránya, akik kedvtelenségről és depresszióról számoltak be, 65,8%-ról 45,1%-ra csökkent.

- Szintén csökkent azoknak a diákoknak száma, akik idegesnek, nyugtalannak érezték magukat, 84%-ról 62,2%-ra.

- A fáradsághoz köthető tünetek miatti orvos vizsgálatok aránya 15,3%-ról 4,6%-ra csökkent.

- Az alvással töltött idő átlagosan 45 perccel nőtt, és átlagosan 18 perccel hamarabb feküdtek le iskolaidőben.

A cikk folytatását és a témával kapcsolatos vitákat a KamaszPanasz oldalán olvashatjátok!