Szőlőkúra

PUBLIKÁLÁS: 2010. szeptember 10. 00:00

A szőlőkúra jó hatással van a köszvényre, az érelmeszesedésre és az emésztésre is. Ráadásul csökkenti a fogkőképződést és a fogínygyulladást.

Napi doktor

A szerző cikkei

A szőlőkúra jó hatással van a köszvényre, az érelmeszesedésre és az emésztésre is. Ráadásul csökkenti a fogkőképződést és a fogínygyulladást.

Jó hatásai: Súlycsökkenést, testsúlykarbantartást, az immunrendszer erősödését érhetjük el vele. Élénkíti a bél- és veseműködést is.

A módszer lényege

A kúrát 1-3 napig végezzük egy alkalommal. Hosszabb időtartamra csakis orvosi felügyelet mellett kezdhetünk bele! A módszer lényege szerveztünk megtisztítása, felfrissítése, méregtelenítése.

BMI kalkulátor

Feltételek, követelmények

A kúra megkezdése előtti napon csak könnyű ételeket fogyasszunk, napközben igyunk sok folyadékot, de ne igyunk már kávét és alkoholt. 11336 A kúra előestéjén 2 evőkanál lenmagot keverjünk el 2 dl vízben, és igyuk meg.

A belek kitisztulása és megfelelő működése érdekében a kúra napjain reggel igyunk meg 1-2 dl Mira vagy Ferencz József vizet.

Minden nap fogyasszunk 2-2,5 liter folyadékot: ásványvizet, higított gyümölcslevet, gyógyteát.

A kúrát követő napokon lassan szoktassuk vissza szervezetünket a máskor megszokott táplálékokhoz. Reggelire együnk müzlit, joghurtot, gyümölcssalátát, ebédre zöldséglevest, főzeléket, vacsorára levest vagy tejsavót. Húst csak néhány nap elteltével együnk.

Naponta fél, egy órát mozogjunk.

A diéta leírása

Fontos, hogy betartsuk a kúra menetét, azaz készítsük elő szervezetünket a szőlőnapokra, majd az 1-3 napos tisztítókúra után szoktassuk magunkat ismét vissza a hagyományos táplálkozáshoz. Heti méregtelenítő napként rendszeresen végezhetjük egyedül is, de 3 napnál tovább csakis orvosi felügyelttel fogjunk hozzá.Étrend

Reggel: Igyunk meg 2-3 dl tejsavót (elkészítését lásd alább), vagy sótlan savanyú káposzta levet. A zuhanyzás előtti testdörzsölés és a hideg-meleg váltófürdő után reggelire együnk 1 tálka gyümölcsös müzlit 1 pohár élőflórás joghurttal.

Délelőtt: Együnk meg 2-3 fürt szőlőt, és igyunk sok folyadékot

Délben: Együnk ismét 2 fürt szőlőt, vagy ehetünk vegyes, friss salátát.

Délután: Együnk meg 2-3 fürt szőlőt és igyunk sok folyadékot.

Este: Zöldséglevest ehetünk, és igyunk meg 2-3 dl tejsavót. Elalvás előtt tegyünk melegvizes hasi pakolást a máj tájékára.

Savó elkészítése

Három rész írót keverjünk el egy rész felforrósított friss tejben. Hagyjuk állni 4-5 órán keresztül, és a keletkező savót szűrjük le.
Hogyha nem kapnánk írót, akkor 1 liter friss tejhez keverjünk 2 evőkanál kefirt vagy joghurtot. Fedjük le gézlappal, és szobahőmérsékleten hagyjuk állni 1-2 napig, majd szűrjük le. Tároljuk hűtőben, de naponta készítsünk friss utánpótlást.
Az elkészített savót ne hagyjuk túl sokáig állni, mert akkor a hasznos tejsav lebomlik benne, és olyan sav keletkezik helyette, ami rontja a zsír-anyag-cserét.
Ezért lehetőleg naponta készítsünk friss adagot.