Megfelelő honlappal gyorsan fogyunk

Attól tart, hogy a nemrég leadott súlyfelesleg esetleg lassan visszaszivárog? Egy új tanulmány szerint a megfelelő weboldal látogatása sokat segíthet.

Azok az emberek, akik leadtak néhány kilót, majd kitartóan látogattak egy erre a célra kifejlesztett, fogyókúrával kapcsolatos internetes oldalt, fogyásuk nagyobb arányát tudták fenntartani, mint azok, akik ritkábban látogattak el a weboldalra. Amikor a résztvevők két és fél éven át havonta legalább egyszer bejelentkeztek a weboldalra, hogy nyomon kövessék súlyukat és élelmiszerfogyasztásukat, átlagosan 4 kilót őriztek meg eredeti 8,5 kilogrammos fogyásukból. Ezzel szemben azok, akik ez idő alatt csak 14 hónapig látogatták rendszeresen a honlapot, fogyásukból csak valamivel több mint 2 kilót tudtak fenntartani.

?Úgy véljük, az internet hasznos eszköz a fogyás eredményének megőrzéséhez? ? állítja a Journal of Medical Internet Research szakfolyóiratban közzétett tanulmány vezető szerzője, Kristine Funk, a portlandi Kaiser Permanente Egészségügyi Kutatóközpont kutatója. ?Azok a résztvevők, akik a kísérlet céljára kifejlesztett weboldalt használták, jobb eredményeket értek el, mint azok, akik ritkábban látogatták a honlapot.?Bár maga a fogyás is nehéz feladat, a leadott kilók távol tartása sokak számára még nehezebb kihívást jelent. A résztvevő önkéntesek 30 hónapig vehették igénybe a weboldal szolgáltatásait. A honlap a következőképpen támogatta a leadott kilók távol tartását:

- Megerősítette a meglévő viselkedési önkezelést

- Új önszabályozási készségek kifejlesztésére ösztönzött

- Javította az önellenőrzést

- Innovatív tartalom segítségével elősegítette a weboldal hosszú távú használatát

- Előmozdította a társadalmi támogatást