Asztro diéta - ?Sorsunk a csillagokban? 2. rész

Az asztrodiéta azok számára, akik hisznek az asztrológiában.

És persze azoknak is, akik életmódjukon tudnak és akarnak változtatni, nem csu­pán fogyókúrázni szeretnének.

A diéta leírása

OROSZLÁN (07. 23.-08. 23.)

Test: alkata húsos, jól felépített. Erős csontozat, hosszú, izmos végtagok jellemzik.

Kockázati zónáit: a köldök tájéka és az alhas.

Táplálkozás: rengeteg fehérjét eszik, ezek között is sok húst, hüvelyeseket (borsó, szárazbab, lencse), és sok alkoholt fogyaszt. A súlygyarapodást foltozza a sport hiánya is.

Teendők: a zsírégetés céljából sok oxigént igénylő tevékenységeket kell végeznie. Napi egy óra gyaloglás, háromszor hetente 1000 méter úszás, síelés és jóga. Csökkentse a fehérjéik fogyasztását, több rizst, párolt zöldséget egyen. Este igyon gyermekláncfű (pitypang)-teát, amely vízhajtó és tisztító hatású.SZŰZ (08. 24.-09. 23.)

Test: alkata kerekded, de kevésbé húsos, inkább hosszú, vékony testalkatú. Végtagjai vékonyak.

Kockázati zónák: a has és a csípő.

Táplálkozás: ugyan könnyen és változatosan étkezik (keveset eszik, de gyakran), sok gyümölcsöt, zöldséget és tejterméket fogyaszt, mégis hízhat. Ez inkább a túlzott fizikai igénybevétel, a pihenés hiánya miatt következik be.

Teendők: kerékpározzon, gyalogoljon, sétáljon sokat. Egye, amit szeret de meghatározott időpontokban - különben a stressz hízáshoz vezethet. Étkezései legyenek fehérjedúsak és keményítőt is tartalmazzanak. Este igyon füstiketeát, amely vértisztító, emésztést elősegítő és hashajtó hatású.

MÉRLEG (09. 24.-10. 23.)

Test: alkata karcsú, de húsos, kerek formák jellemzik. A felsőtest igen fej­lett, formás, izmos lábai vannak.

Kockázati zónák: elsődlegesen a has és a mell. Továbbá az arc, a nyak, a váll és a karok.

Táplálkozás: túlságosan sok gyorsan égő cukrot (lekvár, torta, üdítők) és zsíros ételt fogyaszt. Hízásának oka az egészségtelen életmód, a túl sok bulizás és a mértéktelen evés.

Teendők: kevesebbet szórakozzon és többet pihenjen, regenerálódjon. keresse a nyugalmat. Sok lassan égő cukrot, kenyeret, müzlit fogyas­szon, és ne nassoljon. Este igyon égerfateát, amely májtisztító és epe­karbantartó hatású.SKORPIÓ (10. 24.-11. 22.)

Test: alkata izmos, húsos, alsó testrészei nagyon fejlettek, és vastagok a végtagjai.

Kockázati zónák: főként a test középső része (has, csípő), de a felesleges kilók mindenütt megjelennek.

Táplálkozás: túlságosan bőségesen étkezik. Mindenből túl sokat fogyaszt. A mozgáshiány és a renyhe életmód (ülő munka, éjszakai kicsapongá­sok) ráadásul támogatja a súlygyarapodást.

Teendők: heti 2000 kilokalóriát le kell dolgoznia. Ez 6 óra gyaloglás vagy 4 óra kerékpározás, esetleg 3 óra jogging. Az édes gyümölcsöktől tar­tózkodjon, cukor nélkül igya a kávét. Több grillezett húst és halat, pá­rolt zöldséget fogyasszon. Este igyon egy csésze csalánteát, amely csökkenti a vércukorszintet, tisztító és vízhajtó hatású.