129. oldal - Egészség

A kánikula sem riasztja vissza a rendszeres sportolókat a mozgástól. Ki a tűző napon, ki légkondicionált edzőteremben, ki otthon égeti a kalóriákat. Balog Tamás fitnesztanácsadó segít abban, mit, hogyan, hol és mikor sportoljunk a melegben.

Megdöbbentő tény, hogy a tejcukorérzékenyek csak mintegy 3-4 százaléka ismeri fel panaszainak valódi okát, pedig minden harmadik magyart érinti. Odafigyeléssel, tudatos étkezéssel azonban lemondás nélkül, tünetmentesen élhetnek ők is...

Kerti partiktól zajos és szagos a kertváros: ki grillezik, ki barbecue-zik, más nyárson sütöget. A dietetikus szerint mindhárom eljárás káros lehet, de választhatjuk a kisebbik rosszat, a szárnyast vagy a halat.

Jobb az általános közérzetünk, koncentrálóképességünk a munkában, ha nyáron, nagy melegben hűtött helyiségben tartózkodunk. Ilyen módon kellemesebb az otthon eltöltött idő, és pihentetőbb lehet az alvás is.

Együtt lehet élni a házikedvencekkel, de legyen szó kutyáról vagy macskáról - az egészséges együttélésnek megvannak a szabályai. Erről faggattuk az állatorvost.

A kánikula és a strandolás élménye sokszor feledteti velünk, hogy körültekintően pancsoljunk, ússzunk az uszodában vagy természetes vizeinkben. Hiszen akár hallójárat-gyulladás is lehet a fürdőzés eredménye. Ha felkészültek vagyunk,...

A félkész és készételekben, leveskockákban, konzervekben, chipsekben megtalálható a nátrium-glutamát, amely a kínaiétterem-szindrómát okozhatja. Mégis, a szabályozásnak köszönhetően ritkák az akár ájulással is járó reakciók.

Tíz perccel azután, hogy megiszunk egy dobozos kólát, 10 teáskanálnyi cukor kerül a szervezetükbe, ami több, mint az egész napra ajánlott mennyiség. És ez még csak a jéghegy csúcsa.

Ismer Ön olyan embert, aki szinte mindig mérges, ha éhes? Esetleg önmagára ismer? Tudománya is van a dolognak, fiziológiai és kémiai folyamatok sora játszódik le ilyenkor a testben.

Az amerikai Zion Harvey-nak egy súlyos fertőzés miatt kellett amputálni a végtagjait.

Sokan nem tudnak arról, hogy fertőzöttek, a tünetek ugyanis több tíz év múlva jelentkeznek. A vírus harminc év elteltével májzsugort és májrákot okozhat.

Az alvás nemcsak óvja az emlékezetet a feledékenység ellen, hanem segít az emlékek könnyebb felidézésében - állítja egy friss tanulmány, amelyet mások mellett az Exeteri Egyetem tudósai jegyeznek.

Ki ne emlékezne a tinédzserkor és a húszas évek első felének egyik áldására, amikor átlagos mozgással, sportolás nélkül is könnyen tartható a testsúly. Aztán jönnek a húszas és harmincas évek, amikor azonnal meglátszik minden elfogyasztott...

Hajlamosak vagyunk csak a kánikulában odafigyelni a folyadékpótlásra, pedig az enyhébb napokon sem árt akár 3 liter folyadékot is elfogyasztani. A folyadékpótlás egyik legfinomabb eszköze a görögdinnye, amelynek júliustól augusztus végéig...

Amellett, hogy nagyon finom, az érett őszibarack kiváló vitamin, ásványi anyag és folyadékpótló a kánikulában. Ha ez nem lenne elég, ráadásul több pozitív egészségügyi hatása is van, ezeket mutatjuk be.

Mindenki által jól ismert jelenség a megterhelő izommunkát, edzést követő fájdalom. Főként az edzetlen egyéneket érinti, de természetesen létrejöhet élsportolóknál is, amennyiben masszív edzést végeznek.

A játszótéri délutánok, a táborozások és nyaralások idejét beárnyékolhatja a betegség: a hasmenés és a gyomorrontás. Dr. Blazsovszky Matild gyermekorvost kérdeztük, mire érdemes figyelni, hogy elkerüljük a bajt.

A folyamatos folyadékbevitel mellett könnyen emészthető, mediterrán ételek fogyasztását javasolta a szakember.

A gyermekek étkezési szokásai egész életükre kihatnak. A helytelen vagy nem megfelelő ritmusban történő táplálkozás könnyen szokássá válik, és később is nagyon nehéz megszabadulni tőle

A közép-ázsiai Türkmenisztánban a legalacsonyabb a dohányosok aránya a világ országai közül.

A szó szoros értelmében "édes bosszút" forralnak az antibiotikumokkal szemben rezisztens szuperbaktériumok ellen ausztrál kutatók, akik a mikroorganizmusok által termelt szacharidokat (cukrokat) alkalmaznák a kórokozók leküzdésére.