Elindultak a karácsonyi szaunaszeánszok, ahol ünnepi illatok és finomságok is várják

wellness
PUBLIKÁLÁS: 2021. december 16. 13:33
Néha fárasztó tud lenni a karácsonyi nyüzsgés, a folyamatos sürgés-forgás, a nagy bevásárlások, és amikor már minden a feje tetejére állt, jól esne egy kis kikapcsolódás. Ha egyszer kipróbálják, akár kedvenc téli programjukká válhat a szaunázás, azon belül is a különleges hangulatú karácsonyi szaunaszeánszok.
Gáll Franciska

A szaunázás egyik fő előnye, hogy az izzadásnak köszönhetően, a méreganyagok a bőrünkön keresztül távoznak. Emellett, erősíti a szívet, javítja a vérkeringést, fokozza az anyagcserét, rendkívül jó stresszoldó, lazítja és nyújtja az izmokat, és bőrszépítő hatással is bír.

A szaunaszeánsz jótékonyanhat a testünkre, lelkünkre Forrás: shutterstock / Készítette: Billion Photos

A karácsonyi hangulatú szaunaszeánszok már decemberben elkezdődnek, ilyenkor a szaunamesterek különleges ünnepi illatokkal és finomságokkal készülnek a vendégeknek. A szaunaszeánszok általában három fő programból állnak: az első egy sós vagy cukros bőrradírozás, a második egy mézes vagy csokis kenegetés, a harmadik pedig a jeges hűsítés. Eközben a szaunamesterek különböző nyugtató és karácsonyi illóolajakat (fenyő, gyömbér, mézeskalács, narancs) csepegtetnek a kályhára és törölközővel vagy legyezővel forrósítják a levegőt.

Több szaunafelöntés közül is lehet választani Forrás: Shutterstock / Készítette: Meesiri

Nekünk nincs más dolgunk, mint relaxálni, meditálni és élvezni a felöntéseket. Eközben felcsendülnek a legnépszerűbb karácsonyi slágerek, az intenzívebb programokon a „Jingle Bell Rock" és a „Christmas is all around", a lazítósabb felöntéseken Michael Bublé karácsonyi jazz albuma szól.
Ezt követi a megfelelő hűtési folyamat: először vegyünk egy langyos zuhanyt, majd csobbanjunk a jeges merülőmedencében, utána pedig pár percig pihenjünk, hogy a vérkeringésünk a helyére álljon.

Egymás után maximum három szaunaprogram ajánlott Forrás: Gáll Franciska

Fontos, hogy a szaunába meztelenül egy szaunalepedővel vagy kifejezetten erre a célra alkalmas szaunaruhával körbetekerve lépjünk be, a vizes fürdőruhánkat pedig hagyjuk kint, mert ha rajtunk marad, a bőrünk nem tud megfelelően lélegezni és hajlamosabbak lehetünk a fertőzésekre is.

Szaunázás előtt jobb, ha nem eszünk és iszunk, mert csak megterheljük a gyomrunkat és a szervezetünkben felgyülemlett méreganyagok is nehezebben távoznak. Viszont utána fontos a hidratálás és a vitaminok visszapótlása, ezért jól esik, hogy a szaunamesterek meleg teával, limonádéval, gyümölcsökkel és karácsonyi süteményekkel kínálnak. Sokan azt hiszik, hogy ez mindenkinek jár és megkérdezés nélkül veszik el a finomságokat a szaunázó vendégek elől.

Egy ideális szaunaprogram nagyjából 10-15 percig tart, előtte érdemes lezuhanyozni és szárazra törölközni, ezáltal a pórusaink kitágulnak és gyorsabban távoznak majd a salakanyagok.

Budapesten az Aquaworldben, a Holiday Beachen, a Budaörsi Városi Uszodában, valamint vidéken Pomázon, Ráckevén, Velencén, Székesfehérváron és még sok gyógy- és termálfürdőben kínálnak szaunaprogramokat, ezekre érdemes előre bejelentkezni, mert a férőhelyek száma limitált. A szaunaszeánsz hivatalos oldalán válogathatnak a programok között.

Google News Borsonline
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.