Elképesztő felfedezés: A kávé tényleg lassíthatja az öregedést a nőknél?

Egy új amerikai kutatás szerint a napi 2-2,5 csésze kávé elfogyasztása akár a hosszú, egészséges élet kulcsa is lehet – legalábbis nők számára! A Harvard Egyetem tudósai 47 ezer nő életét követték nyomon 30 éven át, és meglepő felfedezésre jutottak: akik rendszeresen fogyasztottak koffeintartalmú kávét, nagyobb eséllyel éltek meg 70 éves kort krónikus betegségek nélkül, szellemi frissességben és fizikailag aktívan.

 – állítja Sara Mahdavi kutatásvezető. 

A megfigyelés szerint minden extra csésze kávé 2-5%-kal növelte a hosszú, egészséges élet esélyét, egészen napi 2,5 csészéig. A kutatók ugyanakkor figyelmeztetnek: a napi maximum 400 mg koffein (kb. 4 csésze) túllépése már kellemetlen mellékhatásokat is okozhat, például álmatlanságot vagy erős szívdobogás érzést. 

Mit érdemes kerülni?

 A szénsavas üdítőket! Minden plusz pohár kóla akár 20-26%-kal is csökkentheti az esélyt a hosszú, egészséges életre – állítják a tudósok. Ezzel szemben a kávé antioxidánsokban gazdag, segíthet a hangulat javításában, az agyműködés serkentésében, sőt a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatának csökkentésében is.

A szakértők hangsúlyozzák: bár a kávé pozitív hatása tagadhatatlan, önmagában nem csodaszer. A rendszeres mozgás, a kiegyensúlyozott étrend és a dohányzás elkerülése legalább ilyen fontos tényező az egészséges öregedéshez, írja a New York Post. Ha tehát eddig bűntudattal kortyoltad a reggeli kávéd, mostantól jó okod van rá, hogy büszkén emeld a csészét – az egészségedre!