Ezt edd lefekvés előtt, és csak úgy olvadnak majd rólad a feles kilók

A hidegebb hónapokban kevesebbet mozgunk, többet nassolunk filmezés közben, így könnyen felszaladnak a plusz kilók. Éppen ezért jó hír, hogy létezik egy olyan étel, ami garantáltan leszámol a hasi zsírral, főleg akkor, ha lefekvés előtt fogyasztjuk, amikor a szervezetünk már készül az éjszakai regenerálódásra – írja a mindmegette.hu.

Nem véletlen, hogy a fitneszguruk is előszeretettel fogyasztják ezt a tejterméket: az alacsony zsírtartalmú túró rendkívül laktató a nagy mennyiségű fehérjének köszönhetően.  Érdemes tudni, hogy a túróban található kazein egy lassan felszívódó fehérje, ami több órán keresztül képes ellátni a szervezetet aminosavakkal, hosszabb ideig biztosítja a jóllakottság érzését, ezért megelőzi az ételek iránti sóvárgást.

Egy adag alacsony zsírtartalmú túró tehát könnyű, mégis laktató étel, ami anélkül csillapítja az éhséget, hogy jelentősen megnövelné a kalóriabevitelt. Emellett magas fehérjetartalmának köszönhetően támogatja az izmok regenerálódását, serkenti az anyagcserét, mivel a szervezetnek bizonyítottan több energiára van szüksége a fehérje lebontásához, mint a szénhidrátokéhoz.