Kiderült: sokkal egészségesebbek azok, akik rendszeresen írnak kézzel

tevékenység
PUBLIKÁLÁS: 2024. augusztus 24. 12:00
Fel tudjuk idézni, mikor írtunk legutóbb kézzel papírra? Akinek már ez is nehezen megy, biztos lehet benne: túl régóta nem alkalmazza ezt a valójában nagyon is egészséges tevékenységet.

A gépelés és pötyögés a mindennapjaink elengedhetetlen része: mára szinte minden munkakörben szükség van a digitális technológiára, az online kapcsolattartás pedig állandó eleme a hétköznapjainknak. Nem csoda, hogy elfelejtettünk kézzel írni, főleg, hogy a legtöbben még a bevásárló- és teendőlistát, valamint az emlékeztetőket is az okostelefonba rögzítjük. Az összetett agyi tevékenységet igénylő írás gyakorlata pedig számtalan pozitív hatással bír.

írás, kézírás, helyesírás, toll, illusztráció, Pexels
Fotó: Pexels

Tréning az elmének

A szakértők kognitív tehermentesítésnek nevezik azt, amikor a gondolkodási folyamatokat digitális eszközökre bízzuk, ezzel azonban kevésbé dolgoztatjuk meg az elménket, és a memória, a koncentráció, a tanulási képességek, a szem-kéz koordináció, és a finommotoros készségek romlását is előidézhetjük. A probléma nem azzal van, hogy okoseszközöket használunk, hanem, hogy ezzel párhuzamosan elhanyagoltuk a kézírást.

A gyerekkori írástanulás során erősödik a kéz és a szem összehangolt mozgása, fejlődnek az agyi idegpályák, a térérzékelés, és a finommotoros készségek is, ami a kéz kisebb izmainak koordinált használatát jelenti. Írás közben mintegy 12 agyi terület aktiválódik, például a gondolkodásért, tanulásért, emlékezésért felelős részek, ezen kívül több mint 30 izom és 17 ízület lép működésbe egyidejűleg. Ez gépelés során nem történik meg, főleg, hogy maga a folyamat is kevésbé megerőltető, mint a kézírás. Utóbbi nagyobb kognitív kihívás, mivel egyszerre kell fókuszálunk a leírt tartalomra, a formára, a szóhasználatra és helyesírásra.

 

Így hat a memóriára

Amikor egy előadáson vagy továbbképzésen jegyzetelünk, az elménknek szelektálnia kell a hallott információkat, hiszen szinte lehetetlen szóról szóra leírni mindent, szemben a gyorsgépeléssel. A papírra vetéshez muszáj egyfajta szűrés, így az agyunk nem elengedi, hanem bizonyos mértékben befogadja a hallott információkat, ezzel pedig részben értelmezi és memorizálja is őket. Az egyenletes gépi szöveghez képest változatos kézírási és tagolási mód szintén jótékonyan hat az emlékezőképességre: kivel ne történt volna meg, hogy egy iskolai számonkérés során pontosan emlékezett arra, hogy a füzetlap melyik részén milyen stílusban és színnel szerepelt az éppen szükséges információ. Nem véletlen, az agyunk ugyanis jobban megjegyzi a kézzel írott formát, mint az egybefüggő gépi szövegtengert.

 

Relaxál és türelemre tanít

A kézírás egyfajta elmélyült, meditatív állapotot teremt, amiben egy kicsit lelassulhatunk. A tollforgatás mindkét agyféltekét megdolgoztatja, remek stresszcsökkentő, és ritmikussága, monotonitása nyugtatóan is hathat. Ehhez persze gyakorlat kell. Ha évek, netán évtizedek óta nem volt íróeszköz a kezünkben, türelmesnek kell lennünk magunkkal. Az írásra való visszaszokás akár frusztráló is lehet, mert ez egy lassúbb tevékenység, nem feltétlenül tudja lekövetni gondolatmeneteink tempóját. Nem árt azonban a szokást fenntartani, és ezzel másfajtaképpen megdolgoztatni az elménket, és persze a kézujjainkat.

 

 

A gyerekeket is érdemes erre biztatni

Számos kutatás bizonyította, hogy a gyerekek jobban és hatékonyabban tanulnak, ha ahelyett, hogy csak és kizárólag a kütyüket nyomkodnák, írnak, rajzolnak, színeznek, azaz olyan tevékenységet végeznek, amihez szükség van az ujjak és kezek összehangolt munkájára. A kézírás megtanulása és rendszeres alkalmazása alapvető fontosságú a gyerekek fejlődése szempontjából, mivel a kognitív és motoros készségek mellett az érzelmi képességeket is erősíti – ezek mind nélkülözhetetlenek az

élet különböző területein. A kéz- és ujjkoordináció fejlődése ezenfelül az olyan mindennapi gyakorlatok elvégzéshez is szükséges, mint a cipőkötés, a ruhák begombolása vagy egy zipzár felhúzása.

 

 

Szöveg: Légrádi Júlia - Fanny magazin

Google News Borsonline
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.