Fogyás

Gondoltad volna? Ez a plusz hozzávaló a kávéban segíti a fogyást!

H. A.

Létrehozva: 2024.02.24.

Sokaknak talán eszükbe sem jutna ezt hozzáadni a kávéjukhoz, noha több jótékony hatással is bír.

A fogyás sokszor nem könnyű, a sorozatos, keserű kudarcok pedig hamar elveszik a diétázók kedvét az újabb próbálkozástól. Meglepő mód azonban időnként egy egyszerű változtatás is elegendő lehet a sikerhez: mit szólnál, ha azt mondanánk, egy apró, plusz összetevő a reggeli kávédhoz könnyedén elősegíti a plusz kilók leadását?

kávé
Képünk illusztráció / Fotó: Unsplash.com

Ez a bizonyos plusz hozzávaló megtalálható a süteményekben és a pékárukban is, ám a fogyással ritkán hozzák összefüggésbe: ez pedig a vaj. Noha bizonyos tejtermékek (mint például a tej vagy a tejszín) hozzáadása a kávéhoz nem számít egy új keletű dolog, a vaj a világ egy jelentős részén azonban nem tartozik ezek közé, holott számos egészségügyi előnnyel bír.

Alapvető vitaminokat biztosít

 A minőségi vaj gazdag a zsírban oldódó A-, E- és K2-vitaminokban. A K2-vitamin különösen fontos a kalcium-anyagcsere szempontjából, és megelőzi az artériákban a zsírok lerakódását. 

Növeli az energiaszintet 

A kávéból származó koffein és a vajból származó zsírok kombinációja folyamatos energiafelszabadulást biztosít egész reggelre.

Támogatja a ketózist

Azok számára, akik a ketogén diétát követik, a vajhoz hasonló zsírok fogyasztása segít fenntartani a ketózis állapotát, ahol a szervezet szénhidrát helyett zsírt éget üzemanyagként. 

Csillapítja az étvágyat 

A magas zsírtartalom növeli a teltségérzetet, és segít csökkenteni a kalóriabevitelt azok számára, akik fogyni próbálnak. Ez különösen előnyös lehet azoknak, akik időszakos böjtöt vagy ketogén diétát követnek.

Hogyan készítsd el?

Egy evőkanál sótlan, jó minőségű vajat adj hozzá egy bögre szűrt feketekávéhoz. A finomabb végeredmény érdekében tejhabosítóval fel is verheted a vajat. Vannak, akik tejet adnak is a kávéhoz: ez persze nem kötelező, és függ attól is, milyen erősségű kávét szeretnél fogyasztani - írja a Mirror.

 

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17143853_auto_resized.jpg
origo.hu

Elképesztő, hogyan szállította rakományát egy autó a 3-as úton, ilyet még a Magyar Közútnál se láttak - videó

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27210_resized.jpg?avcount=1713538816
origo.hu

Budapesti luxusüzletrablás: újabb megdöbbentő fejlemények derültek ki - videó

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17143072_auto_resized.jpg
mindmegette.hu

Mit főzzek hétvégén? 13 tepsis recepttel segítjük az ötletelést szombat-vasárnapra

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17144702_auto_resized.jpg
mandiner.hu

A Nike kissé merészre szabta az amerikai női atléták olimpiai meze bikinivonalát, a sportolók felháborodtak!

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17135573_auto_resized.jpg
ripost.hu

"Ki fog látszani a s*nám" - Kiakadtak a túl szexi ruha miatt az olimpikonok

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17142089_auto_resized.jpg
hirtv.hu

Eléggé bepipult Magyar Péter a Datadatra vonatkozó riporteri kérdésektől + videó

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27217_resized.jpg?avcount=1713538816
origo.hu

Veszélybe került Marics Peti karrierje

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17142073_auto_resized.jpg
travelo.hu

Tengerimádók figyelmébe: Íme, Európa 25 legjobb tengerparti strandja

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27216_resized.jpg?avcount=1713538816
origo.hu

Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27156_resized.jpg?avcount=1713538816
videa.hu

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17142944_auto_resized.jpg
borsonline.hu

„Ez nem megengedett!” – áll a bál a TV2-es műsor két szereplője körül, eltanácsolnák őket

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17144310_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Házasság első látásra: Enci megfenyegette Andrist, mindent kitálal

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2024/04/v-eF43Tn5QKfYBKtKa0BWjROfBboufr4PFPCvzxzDXE/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50Lzk4NjM1MjVmZmZiYTQ3NGE5N2Q3Y2E4YmRiNzRlMDEw.jpg
Pletykafészkek

Vigyázz velük: ez a 3 csillagjegy garantáltan kibeszél a hátad mögött

https://cdn.borsonline.hu/2024/04/ZxyMIk1u4NE-kOTN-R6CqRnsWwvgUGUYVBlgRktxUU0/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzAwOTdlNTg5Njg3OTRhY2Q5ZGRhYzU3MDViNDJiNjkx.jpg
Ezo

Született vezetők és igazi egyéniségek: ez a három legerősebb csillagjegy