Itt a magyarázat: ezért kényelmetlen este, de mennyország reggel az ágyad

Emellett bizonyos egészségügyi állapotok és alvászavarok, mint például az álmatlanság, sokak számára kihívást jelent az elalvásban. Reggelre azonban nem a matracunk válik memóriahabbá, hanem az alvás során tapasztalható változások okozzák a testünkben azt az állapotot, hogy kényelmesebbnek érezzük az ágyunkat

A testünkben van egy természetes alvás-ébrenlét szabályozó ciklus, amelyet cirkadián ritmusnak nevezünk. Az alvási ciklusunk vége felé a testhőmérsékletünk megemelkedik, és a hormonok, például a kortizol és a szerotonin felszabadulása segít ébren, és éberen érezni magunkat. Ennek eredményeként kényelmesebben érezzük magunkat reggelente. A melatonin nevű hormon - amely az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásáért felelős - szintén szerepet játszik ebben. Alvás közben ugyanis rengeteg melatonint pumpál ki a szervezetünk, azonban ez a termelés reggel leáll. Amíg pedig eloszlik ébredés után, addig úgy érezhetjük magunkat, mintha egy felhőben aludtunk volna