Test és lélek

Nem hiszed el: Ezt teszi valójában a szervezeteddel a fahéj

Bors

2021. október 15. péntek 13:00

A fahéj ízletes, illatos, és az egészségedre is kivételes hatással van!

Forrás: Pexels

Valószínűleg nálad is kallódik néhány olyan tasak fahéj a fűszertartóban, aminek még a létezéséről is megfeledkeztél. A fahéj leginkább akkor kap főszerepet, ha sütikészítés folyik a konyhában, vagy épp a napi menü egyik része a palacsinta. Most azonban hoztunk néhány nyomós érvet, ami után egészen másképp tekintesz majd erre a különleges fűszerre.

Felveszi a harcot a fertőzésekkel

A fahéj vírus- és gombaölő, illetve antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek mindegyike segít megőrizni a szervezet egészséges működését. Antioxidánstartalma miatt első helyen áll a világ legnépszerűbb gyógynövényei és fűszerei között. A fahéj emellett gyulladáscsökkentő hatással is bír, fenoltartalma miatt külső és belső gyulladás esetén is jótékony hatással van a szervezetre.

Nyugtatja a gyomrot

Kifejezetten ajánlott a fahéj gyomorsavképződés esetén. A fűszer mindennapi étrendbe való beépítése nemcsak a savasságot enyhíti, a gázképződést és az emésztési zavarokat is csökkenti.

Javítja a keringést

Értágító hatása miatt pihentető hatást gyakorol az erekre a fahéj. Hetente két-három evőkanálnyi fahéj fogyasztása javítja az általános egészséget. A fűszer emellett a vérnyomást is csökkenti: több tanulmány kimutatta, hogy jelentősen csökken a szisztolés és diasztolés érték már a rövid távú fogyasztás esetén is.

Csökkenti a koleszterinszintet

A fahéj pozitív hatással van a koleszterinszintre, ami nemcsak a szív egészségéhez járul hozzá, de a szívbetegségek kialakulásának kockázatát is csökkenti. Egyes kutatások szerint a fűszer napi fogyasztása növelheti a „jó” koleszterin (HDL-koleszterin) szintjét, miközben segít csökkenteni a teljes koleszterint, a „rossz” koleszterint (LDL-koleszterin) és a triglicerideket.

Így fogyaszd

A fahéjat beépítheted a mindennapi étrendedbe, rászórhatod például a reggeli zabkásádra, gabonapelyhedre, müzlidre, vagy akár a pirítósodra is. Kapható emellett kapszula formájában a legtöbb bioboltban, ha azonban szívesen kikapcsolódnál a napi fahéjfogyasztás közben, erősen ajánlott a filteres verzió: a fahéjteával egyszerűen nem lőhetsz mellé!
 

További cikkek

Intim

Öt mondat, amit senki sem akar hallani szex után

Ezotéria

Izgalmas napok elé néz a szerelemben ez a három csillagjegy

Ez is érdekelhet

astronet.hu

A hétvége horoszkópja: a Nap és az Uránusz új utat mutat nekünk

borsonline.hu

Elfajult a botrány az Exatlonban, rátámadt csapattársára a Kihívó – videó

she.life.hu

Hiszek abban, hogy valahol valaki őrzi a szívem kulcsát

magyarnemzet.hu

A baloldal soraiban lehetnek az ország ellen dolgozó ügynökök

kemma.hu

Elhunyt a nagybetűs tatai háziorvos, Dr. Sopov Krszto

origo.hu

Egy sebesült bébi bálna megmentéséért küzdenek az athéni strandon - videó

nemzetisport.hu

Videó: a svéd kézisek odébb tették a rossz helyen parkoló autót Budapesten

vg.hu

Sorra mondják le koncertjeiket a világsztárok, kidőltek a Covidtól a stábtagok

life.hu

Nem enyhül Koltai Lajos gyásza: "Ugyanúgy érintetlen az otthonunk, mint amikor Kati még élt"

life.hu

Váratlan fordulat! Mégsem Szilágyi Gerda írta a megdöbbentő sorokat?

origo.hu

Halle Berry januárban is a szabadban meztelenkedik - fotó