Test és lélek

Így fogyhat kávézás közben – egyszerűbb, mint hinné!

Bors

2021. július 26. hétfő 19:30

Egy-két hozzávaló a friss kávéba, és csak úgy olvadnak a kilók!

Forrás: Pexels

A kávé remek fogyókúrás ital, de csak akkor, ha nincs tele tejjel és cukorral. A 3 az 1-ben változatnak pedig inkább intsünk búcsút, ha diétázni szeretnénk!

A koffein annyira jó az emésztésnek, hogy nemcsak hatékonyabbá teszi azt, de a lipáz nevű zsírbontó emzin is gyorsabban termelődik tőle.

Az sem mindegy, mikor isszuk a kávét. Ha a szervezet normális működését vesszük alapul, 10 és 12, vagy 14 és 17 óra közt érdemes beiktatni egy rövid kávészünetet. Persze reggel is lehet inni, de legalább egy órát várjunk, hogy a szervezetünk is magához térjen.

De mikkel erősíthetjük a fogyasztó hatást?

Például fahéjjal...

Évezredek óta ismerik gyulladáscsökkentő hatását a rengeteg antioxidánsnak hála. Csökkenti a koleszterin- és a vércukorszintet. Azok, akik pedig az étrendjükbe is be tudták építeni a fahéjat, sokkal több zsírt vesztettek, mivel eltelít, és sok idő eltelik, mire újra éhesek leszünk.

Esetleg kókuszolajjal...

Növényi zsiradék, ezért a szervezetnek nagy szüksége van rá. Azonnal adja az energiát a szervezetnek, nem raktározódik el. A kókuszolaj a kávéhoz hasonlóan felgyorsítja az emésztést, emellett jót tesz a pajzsmirigynek is. Arra figyeljünk, hogy olvasszuk fel, mielőtt a kávéba tennénk!

Vagy mézzel...

Van benne energia, de nem emelkedik meg tőle vészesen a vércukorszintünk, és később leszünk éhesek. A méz nagyon egészséges, hiszen rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ráadásul gombaölő és antibakteriális hatású is. Jót tesz a gyomornak, a csontoknak és erősíti az immunrendszert is.

(via)

További cikkek

Intim

Öt mondat, amit senki sem akar hallani szex után

Ezotéria

Izgalmas napok elé néz a szerelemben ez a három csillagjegy

Ez is érdekelhet

borsonline.hu

Komor figyelmeztetést adott ki a NASA: veszély fenyegeti a Földet

ripost.hu

Azt hitték, a Dunában van Zoltán holtteste, de aztán megcsörrent a telefon...

origo.hu

Ezeknek az országoknak már idén nemzeti digitális pénzük lehet

bama.hu

Péterffy: a környéken lakók fogyasztanak alkoholt közterületen

origo.hu

Készül a következő Samsung okoshangszóró

nemzetisport.hu

Férfi kézi Eb: a montenegrói szélső az északmacedón szurkolókra köpött – videó

vg.hu

Bejelentést tett Hosszú Katinka

nemzetisport.hu

Férfi kézi Eb: győzött Izland – így juthatnak tovább a mieink

borsonline.hu

Most kaptuk: Megöltek egy embert a 16. kerületi Centenáriumi lakótelepen

hirtv.hu

Elmeorvos vizsgálja a kisfiát halálra késelő magyar pornósztárt

origo.hu

Szégyentelenül lemásolták a BMW-t, mégis híres lett ez a szovjet motor