Ha ezeket betartják, sokkal hosszabb ideig lesz elégedett és egészséges a férfiasságuk.
Kedves Férfiak! Nemi szervük ugyanúgy megérdemli a kényeztetést és a megfelelő bánásmódot, mint bármelyik másik testrészük, ráadásul jó esetben életük végéig együtt kell élniük egyszeműjükkel. Ha ezeket az apró utasításokat betartják, péniszük is fitt marad.
1. Sok testmozgás
Több tanulmány is bizonyította már, hogy azok, akik sokat mozognak és viszonylag egészségesen élnek, azok az ágyban is sokkal aktívabbak. Ennek oka egyébként a helyes és normális vérkeringés, ami növeli nem csak fizikai teljesítmény, hanem fokozza szexuális képességeinket és „teherbírásunkat” is.
2. Vigyázzunk a krémekre
Legyünk nagyon óvatosak, ha férfiasságunkra különböző kozmetikai készítményeket, testápolókat kenünk. Több ilyen szer ugyanis olyan összetevőket is tartalmazhat, amik a bőrünkön keresztül felszívódva gondot okozhatnak a hormonrendszerben. Például szoláriumozás vagy pucér napozás után a naptejet rendessen mossuk le onnan is.
3. Ami bemegy, az jön ki is
A táplálkozás bizony a férfiasságunk egészsége szempontjából is fontos. Ha egyfolytában gyorsétteremben eszünk, az ronthatja a spermiumok minőségét, és hímivarsejtjeink sokkal lassabban is „közlekednek” a műanyag ételektől. Ugyanez igaz egyébként a dohányzásra is, ami akár a gyereknemzésre is rossz hatással lehet.
4. Még egy csésze kávét kérek!
Ha már az evésben vissza kell fogni magunkat, akkor legalább a kávézásban engedhetünk kicsit. Tanulmányok szerint napi három kisebb csésze kávé és az abban található koffein segíti a vér áramlását, és ellazítja az izmokat, ami bár azt hihetnénk, hogy rosszat tesz, valójában segíti az együttlétet.
5. Alvás
Az alvás kiemelt fontosságú, akár egyedül tesszük, akár mással. A több szex olyan hatással van a szervezetünkre, mint a sportolókéra a teljesítményfokozók. Bár sokan sokfélét állítanak, heti egy-három alkalom nemhogy ajánlott, hanem gyakorlatilag kötelező. Ehhez persze elengedhetetlen a minőségi pihenés is, hiszen szervezetünk alvás közben termeli a legnagyobb mennyiségű növekedési hormont, a tesztoszteront. Hét-kilenc óra alvás és máris minden jobb. Probálják ki!
