A pogácsa is lehet egészséges. Íme egy recept ennek bizonyságául, amit érdemes kipróbálni.
Hozzávalók 10 adaghoz: 25 dkg zabpehely ledarálva • 12 dkg vaj • 25 dkg félzsíros túró • 1 teáskanálnyi só.
A dietetikus tanácsa
Liszt-, illetve zabkészítmény-érzékenyeknek nem javasolt a fogyasztása.
Elkészítés: Az anyagokat robotgéppel alaposan összekeverjük. Szilikonos nyújtólapon kisodorjuk ujjnyi vastagságúra. Késsel téglalapokra osztjuk, és pogácsákat szaggatunk belőle, aztán 180 fokos sütőben a szilikonlapon megsütjük.
Egy darab tápanyagtartalma 212 kcal, 7,7 g fehérje, 11,9 g zsír, 17 g szénhidrát.
A könyv megvásárolható: a www.bookline.hu webáruházban, a nagyobb TESCO áruházakban, a www.konyvtunder.hu webáruházban, a LIBRI könyvesboltokban.
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu