Régóta kutatják az örök szépség titkát, amíg azonban nem lelik meg, nekünk kell tennünk ennek érdekében. Az egyik leghatékonyabb lehetőség mindenki számára elérhető: az alvás. Néhány trükkel már szundikálás közben kisimíthatjuk ráncainkat és szépíthetjük bőrünket.
A stresszmentes életmód, az étrend és a testmozgás hatékonyan ápolja a külsőt, keveseknek van azonban lehetőségük arra, hogy mindezek előírásainak tökéletesen megfeleljenek. Ezért ajánlott az a módszer, amit bárki könnyedén és anyagi ráfordítás nélkül használhat, az alvás közbeni szépségápolás. Ehhez ajánlunk 9 hatékony tippet.
Selyempárna
Aludjon selyemből vagy szaténból készült huzattal bevont párnán! Ezeknek az anyagoknak a szálai simábbak, mint a hagyományos pamut vagy vászon, így nem gyűrik össze annyira a bőrt, és nem kócolják annyira a hajat. Így reggel úgy ébredhet, hogy nincsenek az arcába nyomódott vánkosnyomok, amit hosszú távon meghálál a bőre.
Háton fekvés
Próbáljon a hátán aludni! Ez a pozíció védi leginkább az arcot, hiszen így nem nyomódik össze alvás közben. Azoknak a hölgyeknek, akik rendszeresen valamelyik oldalukon alszanak, ajánlott éjszaka is viselniük egy kényelmes melltartót, mivel ez a testhelyzet hosszú távon igencsak meggyűri a dekoltázs bőrét, így idővel mély ráncokat hagy a két mell között.
Szemduzzadás ellen
Aki hajlamos arra, hogy reggelre bedagadjon a szeme, annak ajánlott a megszokottnál magasabb párnán aludnia. Ezzel csökkentheti annak a lehetőségét, hogy összegyűljön a szeme környékén a duzzadást okozó folyadék. Azoknak azonban, akik már egy halom párnán, szinte ülve alszanak, mégis bedagad a szemük reggelre, napközben mérsékelniük kell a só és az alkohol fogyasztását. Ezek ugyanis fokozzák a szervezet vízvisszatartását.
Levegő
Télen-nyáron szellőztessen ki lefekvés előtt! Ez hideg időben is szükséges, és a melegben klímával hűtött szobában is. A fűtési időszakban gondoskodjék arról, hogy megfelelő páratartalom legyen a hálóban, ezt a fűtőtestre helyezett vízzel teli tálkával is biztosíthatja. A bőre megköszöni, ha nem kell küzdenie a száraz levegővel.
Levendula
Helyezzen a párnája mellé vagy az éjjeliszekrényére természetes levendulát. Használhat szárított vagy friss növényt is. Ennek aromája elősegíti az alvást, és nyugtató hatása van, így ha egész éjjel érzi az illatát, reggelre kisimulnak az idegei, és frissen, jókedvűen ébredhet. Fokozza a hatást, ha lefekvés előtt megiszik egy csésze levendulából készült teát.
Hidratálókrém
Alvás közben a szervezet regenerálódik, beleértve a bőrt is. Ezt a folyamatot lehet fokozni a bőrtípushoz való hidratálókrémmel is. Ez éjszaka hatékonyan táplálja a sejteket, pótolja a vízveszteséget, és kisimítja a szárazság miatt kialakuló ráncokat.
Tisztaság
Éjszaka a bőr is méregtelenít, próbál megszabadulni a napközben beszerzett anyagoktól, szennyeződésektől, elhalt hámsejtektől. Az arcbőr anyagcseréjének végterméke a párnán landol. Hiába nem látjuk szabad szemmel, a szennyeződés addig gyűlik ott, míg ki nem cseréljük a huzatot. Mivel senki nem szeret az előző napi izzadtságában és levetett hámsejtjei közt aludni, ajánlott a párna huzatát minél gyakrabban, de legalább hetente kétszer cserélni. Így nem leszünk annak kitéve, hogy az esetlegesen ott lévő baktériumok megfertőzzenek minket.
Esti hajviselet
Akinek hosszú haja van, gondoskodjék arról, hogy az ne érjen az arcához éjszaka. A szálakon összegyűlt pornak, faggyúnak, ráfújt hajlakknak, ápolószereknek semmi keresnivalójuk az arc bőrén. Arra ügyeljenek, hogy puha hajgumival rögzítsék a lazán felcsavart vagy összefont tincseket, hogy a szálak ne törjenek meg és ne húzzák a fejbőrt.
Arc felkészítése éjszakára
A napközben összegyűjtött szennyeződések, a por, nőknél a smink lemosása, az arc megtisztítása akkor is kötelező, ha „hullafáradtan” érünk haza. A bőrünket is készítsük fel az éjszakára és az alvásra, hosszú távon csak akkor tudjuk megőrizni annak egészségét, ha nem hagyunk lehetőséget a pórusok eltömődésére, a szárazságtól kialakuló ráncok elmélyülésére.
