Az év kezdetén szeretnénk megújulni, hogy megszépülve kezdhessük az új évet. Stuhl Andrea mesterkozmetikus és Dévényi Natália sminkes ad tanácsokat, hogyan frissíthetjük fel arcunkat és tehetjük feszesebbé bőrünket. Ehhez elegendőek a konyhánkban található alapanyagok, és persze némi arctorna.
A vízhiánnyal küzdő bőr elveszíti rugalmasságát, petyhüdtté válik. Amennyiben ezt szeretnénk elkerülni, fontos, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot vegyünk magunkhoz. Már napi két liter víz elegendő ahhoz, hogy bőrünk relatíve feszes maradjon. Ha körülbelül egyharmad rész ebből zöld tea, már a ránctalanításról is gondoskodtunk, hiszen ez tele van antioxidánsokkal, amik lekötik a szabad gyököket.
Étkezéskor bátran használjunk telítetlen zsírsavakban gazdag olajat, így a bőr zsírtartalmát is kordában tudjuk tartani. A bőr rugalmasságát biztosító kollagénrostjainkra bőséges C-vitamin-bevitellel ügyelhetünk.
Szőlőmagolaj: rezveratroltartalmának köszönhetően képes a kollagénrostokat regenerálni, a petyhüdt bőr állapotán javítani. Elsősorban száraz bőrre ajánlom. A megtisztított arc- és dekoltázs bőrére vigyük fel az olajat, 20 perc múlva mossuk le.
Banán: igazi jolly joker, minden bőrtípusra alkalmazható. Egy evőkanál mézzel, két evőkanál natúr joghurttal elkeverve kiváló frissítő, feszesítő maszkot készíthetünk. A megtisztított arc- és dekoltázs bőrére kenjük fel a masszát, majd 15-20 perc hatóidő után alaposan mossuk le. Ezután kenjük fel a megszokott hidratáló krémet.
Az általam preferált módszert Bojtor Márta arctornász dolgozta ki orvos segítségével. A látványos eredményt körülbelül 3-4 hónap rendszeres torna után tapasztalhatjuk.
Feszes áll: a szánk melletti ráncot takarjuk le a tenyerünk élével, közben úgy mosolyogjunk, hogy kőkeményre feszítjük és fölfelé kunkorítjuk a szájzugot. Ezt 10 másodpercig megfeszítve tartjuk, elengedjük, majd újra megfeszítjük. Ezt a gyakorlatot pihenés nélkül 3-szor érdemes megcsinálni. Majd a szájzugot újra megfeszítjük, és fölfelé emelgetjük körülbelül 20-szor. Utána lényeges, hogy kilazítsuk az izmokat, ehhez egyszerűen csak fújjuk föl az orcákat.
Toka eltüntetése: a kézfejünket az állunk alá tesszük, finoman megnyomjuk a tokát fölfelé, aztán erősen és lassan, hosszan visszanyomjuk. 10-szer megismételjük a gyakorlatot a toka jobb, majd bal oldalán. Ez a gyakorlat nagyon igénybe veszi az állkapcsot, óvatosan szabad vele dolgozni!
Ránctalan és csillogó szemek: puhán letakarjuk tenyerünkkel a szem körüli bőrt, majd lassan összehúzzuk a szemet, ügyelve arra, hogy ki ne csússzon a bőr a tenyér alól. Ekkor remegni kezd a szemizom, így tartjuk, megfeszítve 10 másodpercig, majd gyorsan ellazítjuk. Pihenés nélkül érdemes a gyakorlatot 3-szor megismételni. Majd lazításképpen kétszer jobbra, kétszer balra nézünk, aztán kétszer föl, és kétszer le, végül a szemünkkel körözünk.
A karikák eltüntetése: tágra nyitott szemmel nézünk előre, majd lassan fölemeljük az alsó szemhéjat, és „gonoszul" nézünk. Így tartjuk fölhúzva, amíg 10-ig számolunk, utána megpróbáljuk gyors egymásutánban 15-ször a felső szemhéjunkig emelni az alsót. Nem szabad a felsőt leengedni! Pihenés nélkül megismételjük a gyakorlatot 2-szer, majd ferdén föl- és lenézünk 3-szor és ellentétes irányba is 3-szor.
