Az alváshiányt nem lehet bepótolni

Hosszú távon egészségügyi problémák kialakulásához vezethet az alváshiány, mivel serkenti a gyulladásos folyamatokat és a vércukorszintet is károsan befolyásolja.

Az emberek többsége abban a hitben él, hogy a hétköznapokon kimaradt pihenést egyszerűen jóvá lehet tenni a hét végi többletalvással.

Az önkéntesek bevonásával végzett vizsgálatok azonban azt mutatják, egy hosszabb alvás nem elegendő a koncentrációs képesség helyreállításához, viszont csökkenti az álmosságot és a gyulladást a szervezetben.