Bár sokan azt hiszik, a kialvatlanságot helyre lehet hozni egy hétvégi lustálkodással, a tartós alváshiány komoly egészségügyi problémákat okoz.
Hosszú távon egészségügyi problémák kialakulásához vezethet az alváshiány, mivel serkenti a gyulladásos folyamatokat és a vércukorszintet is károsan befolyásolja.
Az emberek többsége abban a hitben él, hogy a hétköznapokon kimaradt pihenést egyszerűen jóvá lehet tenni a hét végi többletalvással.
Az önkéntesek bevonásával végzett vizsgálatok azonban azt mutatják, egy hosszabb alvás nem elegendő a koncentrációs képesség helyreállításához, viszont csökkenti az álmosságot és a gyulladást a szervezetben.
Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom 
