Spórolj tízezreket havonta! Ez az étrend-kiegészítő csak felesleges pénzkidobás

Bár sok étrend-kiegészítő valóban nagyon hasznos, hiszen támogatja az egészségünket és a céljainkat, azonban rengeteg olyan is felkerül a boltok polcaira, ami csak felesleges pénzkidobás. A cégek ugyanis kihasználják, hogy a többség nem rendelkezik kellő háttértudással egy-egy termékről, amelynek éppenséggel semmilyen jótékony hatása sincs. 

 – magyarázza Dr. Pieter Cohen belgyógyász a Harvard Medical Schoolnak adott interjújában. Szerinte ugyanis egy átlagos, jó egészségnek örvendő ember számára a gyümölcsök és zöldségek elegendő kulcsfontosságú vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak.

Mi az az étrend-kiegészítő?

Az étrend-kiegészítő egy nagyon tág fogalom, ami rengeteg mindent foglal magába, többek között a vitaminokat, az ásványi anyagokat, az aminosavakat és a növényi kivonatokat. Ezeket a termékeket pedig különböző tabletták, porok vagy folyadékok formájában vásárolhatjuk meg.

Étrend-kiegészítő, ami felesleges pénzkidobás

Mutatjuk, melyeket nem érdemes megvenned.

1. Zsírégetők

Ez szintén egy gyűjtőfogalom, ugyanis a zsírégetők közé tartozó termékek különböző mechanizmusra épülnek. Amennyiben olyan kiegészítőt keresel, ami úgy segít a fogyásban, hogy nem figyelsz oda az evésre és az edzésre, van egy rossz hírünk, nem létezik ilyen csodaszer. Inkább vegyél magadnak minőségi, tápanyagdús ételeket és egy kondibérletet.

2. Multivitamin

Ha a tányérodon a gyümölcsök, a zöldségek, a gabonafélék, a tejtermékek és a fehérjék is helyet kapnak, akkor igazából szükségtelen, hogy multivitaminnal tömjed magad. Tehát amennyiben színesen étkezel, a multivitamin is csak pénzkidobás.

3. Kognitív funkciók javítására használt anyagok

Sokan hisznek abban, hogy bizonyos étrend-kiegészítők hozzájárulhatnak a kognitív funkciók egészséghez, ám nincs rá konkrét bizonyíték.

4. CBD

A CDB olajokhoz, balzsamokhoz, gumicukrokhoz és más hasonló termékekhez manapság már szinte bárki könnyedén hozzájuthat, amelyek többek között a fájdalmat, a szorongást és az álmatlanságot hivatottak csökkenteni. A szóban forgó molekula a marihuánában is megtalálható, azonban ez a fajtája nem vált ki bódító hatást.
 

 – állítja Erica Godley klinikai gyógyszerész a Novan Healthen megjelent interjúban. Továbbá kiemeli, hogy egyes készítmények nagyobb, illegális mennyiségű THC-t is tartalmazhatnak.

5. Kollagén

Nincs konkrét bizonyíték arra, hogy a kollagén a szájon át bevitt opciója valóban jótékony hatással lenne a bőr és haj egészségére. Amennyiben szeretnél szép bőrt, körmöket és hajat, figyelj a kiegyensúlyozott, fehérjedús étrendre, fogyassz kevesebb alkoholt és használj fényvédőt.

Az alábbi videóban megismerheted a 10 legnépszerűbb táplálék-kiegészítőt, melyek közül 4 óriási pénzkidobás: