Zack King Khan az első muszlim testépítő, aki brit bajnok lett 2009-ben. Sérüléséből most tért vissza, jelenleg Amerikában versenyez, vallásáról és a sportágáról is nyíltan beszélt.
Zack amatőr bokszoló volt, nagy reményekkel, de egy sérülés miatt abba kellett hagynia, ekkor váltott a testépítésre. A dolgát alaposan megnehezíti, hogy hithű muzulmán, vagyis megtartja a nyári ramadánt – ilyenkor napkeltétől napnyugtáig böjtölnie kell –, és sosem hagyja ki a kötelező imákat.
Ez annak ismeretében hihetetlen, hogy Zack elmondta, napi ötezer kalóriát eszik, általában nyolcszori étkezésre lebontva. Ramadán idején kénytelen éjjel élni, hiszen evés nélkül nem tudja elvégezni mindennapi edzéseit, a muzulmán előírásokat azonban be akarja tartani.
– Ilyenkor ahogy lemegy a nap, megiszom egy nagy adag fehérjeitalt, majd másfél órával később elkezdek enni – meséli a pakisztáni születésű, 33 éves sportoló, aki jelenleg Sheffieldben él.
– Muszáj erre is odafigyelnem, egy hónapos kihagyást nem engedhetek meg magamnak, eltűnnének az izmaim.
Zack méretei igencsak tekintélyesek, a 182 centis magasságához 140 kiló, dereka 86 centi, mellbősége 154, míg combjai kerülete 81 centi.
– Én vagyok saját magam produktuma, ezért olyan fontos a testem – folytatja Zack. – Sikereimnek a 25 százalékát a táplálékkiegészítők, másik 25 százalékát az étrendem, 50 százalékát a kemény edzések adják. Most már mindent tudok erről a tudományról, sokan fordulnak hozzám tanácsért. Nyilván nem lesz mindenki testépítő, de ha csak annyit elérek, hogy valaki elkezd mozogni, már boldog vagyok.
