650. oldal - Egészség

Minél intenzívebb testgyakorlást végzünk, annál többet lélegzünk oxigénfelvételünk és működő izmaink energiaellátása érdekében. Oxigénfelvevő képességünk azonban korlátozott és egyénileg változó, azaz mindenkinek megvan a maga "maximális oxigén felvételi szintje", azaz VO2maxértéke.

Elérhetjük, hogy a zöldségekben a nitrátfeldolgozás felgyorsuljon és kifogástalan zöldségeket spájzolhassunk a télre.

A tökéletesség sosem árt – főleg, ha otthonunk tisztántartása a cél. S persze az sem rossz, ha minél rövidebb idő alatt, minél kevesebb pénzből és hatékonyan oldhatjuk meg a dolgot. Íme néhány remek trükk a takarításhoz!

Molnár Andi életét már sok éve a mozgás szeretete határozza meg, de azt kevesen tudják, hogy Andi számára nem csak a tánc jelenti a testmozgást. Rendszeresen fut és személyi edző is segíti abban, hogy alakja kifogástalan maradhasson. Mivel Andi ideje nagy részét sportruhákban tölti, igyekszik mozgás közben is divatosan, stílusához megfelelően összeállítani szettjét. A csinos táncos hétvégén egy különleges, dunai hajózással egybekötött crossfit edzésen vett részt, és előtte természetesen az ehhez szükséges sportruházatot is beszerezte.

A világnépesség felének egészségére jelent fenyegetést a nem megfelelő étrend - figyelmeztet egy táplálkozási és mezőgazdasági szakértőket tömörítő független bizottság, amely szerint 2030-ra a bolygó lakosságának harmada válhat túlsúlyossá vagy elhízottá.

Csapadék nem lesz. A délnyugati, nyugati szél több helyen is megélénkülhet, de emellett kellemes őszi időre számíthatunk ma.

Az ÁNTSZ Országos Tisztifőorvosi Hivatala és az Országos Epidemiológia Központ közösen hívja fel a szülők figyelmét arra, hogy célzott odafigyeléssel megelőzhető a gyermekközösségekben megjelenő fejtetvesség, amely minden évben visszatérő jelenség ebben az időszakban.

Hamarosan itt a nyári - téli kerékcsere időszaka, amikor a biztonságos közlekedés érdekében nagyon fontos, hogy autóinkat téli abroncsokkal szereltessük fel.

Sajnos az idő nem kíméli egyetlen porcikánkat sem. Ahogyan az arcbőr megereszkedik, a kontúrok elmosódnak, úgy gyengül a kötőszövet a test minden pontján. Az arcbőrünket hatóanyagokkal, kezelésekkel ösztönözzük a támasztószövet megerősítésére, testünk körvonalait sporttal, az izmok megerősítésével igyekszünk formában tartani. De mi történik a szemek elől rejtve maradó testrészeinkkel?

Balázs Fecó elmúlt néhány hónapja nehéz volt, ugyanis műtőbe kellett feküdnie. Négy hónap alatt 20 kilótól szabadult meg, ám most jól érzi magát.

Megszületett a világon az első gyermek, aki háromszülős mesterséges megtermékenyítéssel jött a világra - adta hírül a New Scientist tudományos folyóirat.

Egy napokban közölt vizsgálat alapján a legideálisabb időpont arra, hogy a csecsemő először tojástartalmú ételt fogyasszon, a 4 és 6 hónapos kor közötti időszakra esik. Kutatók szerint ugyanis minél korábban találkozik a szervezete az allergénnel, annál valószínűbb, hogy nem jelentkezik nála allergiás reakció az adott ételre. Megkérdeztük dr. Polgár Marianne gyermekgyógyász, gasztroenterológust, a Budai Allergiaközpont főorvosát, hogy ő mit tanácsol a szülőknek.

A szép időt és a sok napsütést eleinte kevés felhő zavarja, de a délután második felétől észak felől megnövekszik, megvastagszik a fátyolfelhőzet.

Bár sok nehéz változáson mennek keresztül a kisgyermekes anyukák, mégis az anyaság új dimenzióját megélve magabiztosabbá válnak – derül ki a Gyerünk, anyukám! több mint 600 fős mintán végzett online kutatásából, melynek eredményei arra is rámutatnak, hogy a kismamák ma már tájékozottak a szülést követő, nem látványos változásokkal kapcsolatban, tennének testük regenerálásáért, amihez motivációra és online közösségre van szükségük.

Svéd orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a monitorok előtt töltött túl hosszú idő rövidlátást okoz a gyerekeknél.

Normál körülmények között egy átlagos nap során a szervezet folyadékegyensúlya ingadozik ugyan, de egy 24 órás cikluson belül rendszerint visszatér ugyanarra a pontra, ahonnan elindult.

Úgy érezzük, nincs kellő frissesség, áporodott bent a szag? Számos módja van annak, hogy jobbá tegyük az otthon levegőjét, a legszembetűnőbbeken túl is.

3+3 vidám, színes és pillanatok alatt elkészíthető könyvjelző ötlettel készültem. Remek ajándék szülinapra, névnapra, bármilyen évfordulóra, vagy csak úgy! Készíts egyet magadnak is, csak az alkotás öröméért. Szép kreatív napot!

Ennél boldogabb nem is lehetne Baby Gabi, hiszen két egészséges fiúnak adott életet, akiket most meg is mutatott. Az énekesnő lassan a napi rutinhoz is hozzászokik.

A pubertás egy igen fontos időszak a gyerekek fejlődését tekintve, ennek ellenére sok szülő félve tekint erre az életperiódusra, hiszen gyermekük a hormonváltozások miatt nem csupán lázadóbbá válik, de egy lépéssel közelebb is kerül a felnőttkorhoz. Sokan ezért titkon reménykednek abban, hogy minél később következik be a serdülés, ám az sem jó, ha túl sokáig várat magára, ugyanis az betegséget jelezhet. Hogy pontosan mit, arról dr. Tar Attilát, a Budai Endokrinközpont gyermek endokrinológusát kérdeztük.

Napközben ismét országszerte több órára kisüt a nap, de lehetnek felhős időszakok is. Csapadék nem várható. A változó irányú szél gyenge vagy mérsékelt marad.Kellemes időnk lesz.

Minden harmadik megkérdezett 16-25 év közötti fiatal legalább hetente egyszer él nemi életet, ennek ellenére a korosztály egynegyede még soha nem használt semmilyen fogamzásgátló módszert– derül ki egy friss hazai kutatásból.A felmérés alapján a felelőtlen viselkedés hátterében a szülői támogatás hiánya és a nem megfelelő felvilágosítás áll: az első együttlétnél a válaszadók fele azért nem védekezett, mert nem gondolta, hogy szükség lenne rá, minden tizedik pedig nem tudta, hogy milyen eszközök állnak a rendelkezésére. Az okok mellett a következményeket is jól tükrözik az adatok: hiába léteznek már olyan alternatív, megbízható védekezési eszközök, mint például a hüvelygyűrű vagy a spirál, az elmúlt egy évben minden tizedik fiatalnak szüksége volt sürgősségi fogamzásgátlásra, a 19 éven aluliak körében pedig csaknem minden második terhesség abortusszal végződik.

A magyar iskolások negyede továbbra is súlyfelesleggel küzd – derül ki a Magyar Diáksport Szövetség legújabb fittségi mérése alapján. Hogyan lehetne elérni ezeknél a gyerekeknél, hogy egészségesebb életmódra váltsanak? A Nemzeti Egységes Tanulói Fittségi Teszt (NETFIT) felméri a fejlesztendő területeket, de a számottevő javuláshoz idő kell, és a változás többnyire csak külső segítséggel valósul meg. Radics Gigi énekesnőnek ez sikerült, pedig 8 éves korára már elérte a 70 kilót. A Megasztárban feltűnt tehetséget személyi edző segítette az átalakulásban, de szülei is támogatták életmódváltását.

Öt gént sikerült azonosítaniuk holland kutatóknak azok közül, amelyek meghatározzák az emberi arc formáját.

Kondákor Zsófi egy tíz és egy hároméves gyerkőc anyukája, és a színésznő elárulta: szerinte néha túl engedékeny anyuka.

Sajnos, amikor „szezon” van, egy szempillantás alatt megfázhatunk. Hétfőn még jól vagyunk, keddre a fél iroda hiányzik a munkahelyről, a gyerekek az iskolából. Megelőzhetjük a problémát, ha már előre gondoskodunk az immunrendszer erősítéséről!

Bár Magyarországon javul a gyermekvállalási kedv, és a többség rendszeres megtakarításokkal is igyekszik a családalapításhoz anyagi hátteret biztosítani, a gyermekvállalás előtt állók kétharmada tart a családalapítással járó kiadásoktól. Azok viszont, akik már túl vannak az első gyermek születésén, sokkal kevésbé érzik megterhelőnek az ezzel járó költségeket – derült ki a CIG Pannónia Életbiztosító felméréséből.

A délelőtti óráktól gomolyfelhők jelennek meg, ezzel együtt alapvetően napos időre számíthatunk, csapadék nem valószínű.

Két angol divatszakember a különféle csoportokba sorolta a nők testalkatát, és ennek megfelelően öltözködési tanácsokat is adtak. Példának egy-egy sztárt is megemlítettek az egyes típusoknál.