Szokatlan trükkök hőség ellen – így csináld, ha túl akarod élni a kánikulát a lakásodban

Abban nincs sok újdonság, hogy a nyári hőségben műszál helyett érdemes inkább pamutot viselni, de gondolnánk, hogy a gyapjú is tökéletes választás a legmelegebb napokra? Na és hogyan segít a rizs és a mentol? Mostani cikkünkben olyan hűsítő praktikákat mutatunk, amivel garantáltan izzadság-mentes lesz a nyár.

Van egy jó hírünk, ahhoz, hogy hatásosan le tudjuk hűteni magunkat, nem feltétlen van szükségünk légkondira, vagy bármi komolyabb beruházásra. Már egy csomag rizs, egy kötött pulóver vagy egy jó gazpacho is segíthet a hőség ellen. Bizony, jól olvastad, ezek mind olyan praktikák, amikkel testünket meg tudjuk óvni a túlhevüléstől a nyári kánikula során. 

Hűsítő praktikák a fürdőszobában

1. Hűtsd le a kozmetikumaidat
   Ez a módszer hasonlóan hat, mintha hideg vizet fröcskölnénk az arcunkra. A lehűtött krémek, szérumok és sminktermékek összehúzzák az ereket, ezáltal pedig javítják a vérkeringést.
2. Gargalizálj mentollal
   A sportolóknál bevett szokás mentollal gargalizálni. A mentol valójában nem hűti le testünket, de az agyunkat becsapva, a receptorokat kicselezve mégis úgy érezzük. A mentol ugyanis stimulálja a hidegérző receptorokat, végérvényesen pedig felfrissültebbnek fogjuk érezni magunkat.

Hűsítő praktikák a konyhában

1. Fagyasszuk le a rizst
   Kissé komikus jelenet, de működőképes praktika, hogy egy zacskó, mondjuk fagyasztott borsót tartunk a tarkónkhoz vagy a homlokunkhoz és azzal hűtjük le magunkat. Csakhogy van egy bökkenő: ahogy elkezd kiolvadni a fagyasztott zöldség, mindenünk csurom vizes lesz. Van azonban egy olyan megoldás, amivel ez elkerülhető. Tegyünk egy textilbe, akár egy zokniba rizst, vagy bármilyen száraz szemes dolgot, például lencsét vagy babot, majd a kis csomagot tegyük egy időre a fagyasztóba. Ezzel a praktikával úgy tudjuk lehűteni magunkat, hogy közben megússzuk szárazon.
2. Kerüljük a mangót!
   Bizony-bizony – hiába egy tipikus nyári, trópusi gyümölcs, a legnagyobb kánikulában a mangó mégis kerülendő. A mangó ugyanis vízhajtó hatással bír, az pedig nem jó, ha nyáron valami értékes folyadékot von el a szervezetünkből. Ugyanez vonatkozik egyébként a spárgára, az édesköményre és az articsókára is.
3. Gazpacho-ra fel!
   A Gazpacho egy híres spanyol, paradicsom alapú zöldségleves, ami általában hidegen tálalnak. Leveseket egyébként is érdemes fogyasztani a nyári melegben, csupán vízből ugyanis szinte lehetetlen fedezni a napi folyadékigényünket. Érdemes lédús gyümölcsökkel, zöldségekkel, illetve levesekkel színesíteni a folyadék fogyasztásunkat. A gazpachoba kerül rengeteg paradicsom, aminek 95 százaléka víz, kerül bele még uborka, aminek 96 százaléka víz, valamint paprika is, aminek 92 százaléka víz. Egy igazi hidratáló nagyágyú, amit ráadásul főzés nélkül is fogyaszthatunk, elég ugyanis a turmixgépbe tenni a hozzávalókat! Hoztunk hozzá egy receptet is, IDE kattintva tudja megtekinteni.

Hűsítő praktikák a hálószobában

1. Éjszaka viseljünk gyapjút

Keveseknek jutna eszébe a hőségben gyapjút hordani, pedig működik! Legalább is éjszaka. Mivel éjszaka nem mozgunk sokat, az izzadság összegyűlik a testünkön. Ha gyapjút veszünk magunkra, az viszont magába tudja szívni az izzadtságot, így bőrünk sokkal jobban tud lélegezni.

2. Nedvesítsük be a függönyt

Ha nincs otthonunkban légkondi, akkor is vannak jól bevált módszerek, amik le tudják hűteni a szobát. Teljesen jól beválik erre a célra az a megoldás, ha függönyünket hideg vízbe mártjuk. Ne gondoljunk egy bonyolult procedúrára, nem kell létrára mászni és leakasztani az egész függönyt a karnisról, elég, ha a függöny alját mártjuk vízbe. Melegben a nedvesség elkezd felfelé kúszni a szövet szálain, a kintről beáramló szellő pedig a nedves szöveten átszűrődve lehűti a teret – írja a Bild.