"Alig nyúltam egy csepp alkoholhoz, mégis májbetegséget diagnosztizáltak nálam"

PUBLIKÁLÁS: 2025. július 30. 18:15

Nem iszik, nem túlsúlyos, mégis zsírmájat diagnosztizáltak egy nőnél, mikor 30-as éveiben járt. A lesújtó diagnózist követően, azonban nem adta fel a harcot, úgy döntött gyógyszerek nélkül próbálja meg visszafordítani a betegséget.

Egy nő, akinél harmincas éveiben diagnosztizálták a nem alkoholos zsírmájbetegséget (NAFLD), elárulta, milyen lépéseket tesz a betegség visszafordítására, gyógyszerek nélkül.

Gyógyszerek nélkül küzd májbetegsége ellen a nő. — Gyógyszerek nélkül küzd májbetegsége ellen a nő (Képünk illusztráció) Fotó: UNSPLASH

Bár a májbetegségeket általában a túlzott alkoholfogyasztáshoz kötik, a NAFLD nem az alkohol miatt alakul ki, elsődlegesen életmódbeli tényezőkkel függ össze, és éppen ezért visszafordítható. A betegséget a leggyakrabban túlsúlyos vagy elhízott embereknél diagnosztizálják, hiszen a májban felhalmozódó zsír okozza.

A 36 éves Niki Nash, a walesi Swansea-ből, egy videót osztott meg TikTok-oldalán, amelyben felsorolta azokat az ételeket, amelyeket kizár az étrendjéből annak reményében, hogy mája ismét teljesen egészséges lesz.

A nem alkoholos zsírmájbetegség egyszerűen csak zsír felhalmozódása a májban... Ez általában túlsúlyos vagy elhízott embereknél fordul elő… azonban én nem számítok túlsúlyosnak vagy elhízottnak. Az én esetemben kizárólag az étrendem az oka

- mondta 27 700 követőjének.

Ahhoz, hogy visszafordítsa az állapotot, csökkentette a sóbevitelt, és a zsírokat, így elhagyta a feldolgozott és a gyorséttermi ételeket, emellett amennyire csak tudta elhagyta a cukrot.

Valószínűleg ez a legnagyobb tényező nálam, ami miatt kialakult a betegség, hogy cukorfüggő vagyok

- tette hozzá.

Az étrend mellett napi 30 perc mozgást is beiktatott, ami jelentősen növeli annak esélyeit, hogy meggyógyuljon. Kiemelte a dohányzás abbahagyásának fontosságát is, majd rátért utolsó tanácsára, miszerint növelni kell a zöldség- és gyümölcsfogyasztást.

Nincs olyan gyógyszer, amit szedni lehetne a betegség ellen. Minden az étrenden, az egészségen és az életmódon múlik

- emelte ki.

Egy néző kérdésére válaszolva elmondta, hogy nála májfunkciós vizsgálat (LFT) és ultrahang alapján állították fel a diagnózist, és van egy autoimmun betegsége is, ami a májat érinti. Videója alatt rengeteget kommentet kapott emberektől, akik hasonló cipőben járnak.

Most mondták, hogy zsírmájam van, miközben valami mást vizsgáltak. A mozgáshiányt és az otthoni munkára való átállás miatti étrendemet hibáztatom. Most megváltoztattam az étrendemet, és várok...

- írta az egyik felhasználó.

Rengeteg zöldséget, salátát, gyümölcsöt, csirkét, tonhalat és teljes kiőrlésű kenyeret eszem, valamint cukormentes zselét. 19 kilót fogytam december óta, most várom az újabb vizsgálatom időpontját, remélhetőleg még december előtt

- írta egy másik néző.

A betegség csak az Egyesült Királyságban minden ötödik embert érint, de általában még korai fázisban diagnosztizálják, amikor kezelhető és visszafordítható. Megfelelő változtatások nélkül a korai fázis is veszélyes lehet, mivel súlyos májkárosodáshoz, például májzsugorodáshoz vezethet - írta a Daily Mail.