Mitől töredezik a körmöm és mit tehetek ellene?

Ok: Túl sok nedvesség

Amikor a körmeid nedvesek, megduzzadnak. Amikor megszáradnak, összezsugorodnak. Ha a kezed sokat van vízben, különösen, ha kemény szappanokat vagy mosószereket is használsz, ez az állandó változás kiszáríthatja a körmeidet, és puhává, könnyen leválthatóvá teszi őket.

Ok: Kor

Ahogy öregszel, a körmeid kiszáradhatnak és lassabban nőnek. A lábujjkörmök általában vastagabbak és keményebbek lesznek, míg a körmök vékonyabbak és könnyebben törnek. Nincs meghatározott életkor, amikor ez bekövetkezik, és nem mindenkivel fordul elő, de ez is lehet az oka a törékeny körmeidnek.

Ok: Raynaud-szindróma

Ez egy olyan állapot, amely az ereket érinti, és megakadályozza, hogy a kezed és a lábad elegendő vért kapjon. Ez megnehezíti, hogy a körmeid megkapják azt, amire szükségük van ahhoz, hogy egészségesek maradjanak. A törékeny körmök a Raynaud-szindróma gyakori tünete.

Ok: alulműködő pajzsmirigy

Az izzadság a szervezet természetes hidratálója. A pajzsmirigy hormon alacsony szintje, az úgynevezett "hypothyreosis" csökkenti a szervezet izzadságtermelését. Az eredmény szárazabb haj, bőr és köröm. A törékeny körmök mellett más tünetei is lehetnek, például fájdalmak, fáradtság, súlygyarapodás és memóriaproblémák.

Ok: Anemia

A vérszegénység, vagyis az alacsony vörösvérsejtszám leggyakoribb oka, hogy a vérben nincs elég vas. Ez akkor fordulhat elő, ha túl sok vért veszítesz. Akkor is kialakulhat, ha nem kapsz elég vasat az étrendedből, vagy olyan betegségben szenvedsz, amely megakadályozza a vas felszívódását. A vérszegénység miatt a körmeid törékennyé válhatnak, vagy kanál alakban befelé görbülhetnek.

Ok: Rákkezelés

A törékeny körmök egyes rákkezelések, például a kemoterápia mellékhatása lehetnek. A bőr és a körmök szárazsága gyakori. Vékonyak lehetnek, könnyen törhetnek, és a normálisnál lassabban nőnek.

Ok: Tápanyagok hiánya

Ritkán a törékeny körmök azt jelenthetik, hogy nem jutsz hozzá a szervezetednek szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz. Az alacsony kalciumszint (hipokalcémia) például hámló bőrt, száraz hajat és törékeny körmöket okozhat izomgörcsökkel együtt.

Ápolási tipp: Kesztyű viselése

Egyszerű módja annak, hogy megvédd a körmeidet a túl sok nedvességtől vagy a durva vegyszerektől, ha kesztyűt veszel fel, amikor mosogatsz vagy takarítasz. Válassz olyan gumikesztyűt, amely pamuttal van bélelve, így kevésbé fogsz izzadni.

Ápolási tipp: Biotin kiegészítők

Néhány tanulmány azt mutatja, hogy a napi adag biotin szedése megvastagíthatja és erősítheti a körmöket. A nagy mennyiségek megváltoztathatnak bizonyos laboreredményeket, vagy befolyásolhatják az epilepsziás gyógyszereket. Kérdezd meg orvosod, hogy kipróbálhatja-e.

Ápolási tipp: Kerüld a műkörmöket

Az akril körmök, vagyis azok, amelyeket a műkörmös ragaszt a természetes körmödre, sok kárt okozhatnak. A körmösnek le kell reszelnie a felületet, hogy a körmök megtapadjanak, ami vékonyabbá teszi őket. A ragasztóban lévő vegyi anyagok gyengévé teszik őket. Kerüld ezt a szépségápolási rutint, ha törékeny körmökkel küzdesz.

Ápolási tipp: Egyél több fehérjét

Ha elegendő fehérjét fogyasztasz, az fokozza a tested által termelt keratin mennyiségét. A keratin egy olyan fehérje, amely a hajat és a körmöket építi és erősíti. Ahhoz, hogy megtudd, hány grammra van szükséged naponta, szorozd meg a kilóban kifejezett súlyodat 0,36-tal.

Ápolási tipp: Vágd rövidre a körmeidet

Rendszeresen vágd és reszeld a körmeidet, hogy elkerüld és kijavítsd a hibákat. Éles körömcsipesszel vagy körömollóval vágd egyenesre őket. A végeinél reszeld enyhén ívesre.

Ápolási tipp: Tiszta lakkozással

Bizonyos, nejlonszálakat tartalmazó lakkok megerősíthetik a körmöket, és megakadályozhatják, hogy letörjenek vagy letörjenek. Próbáld ki a heti egyszeri alkalmazást, de kerüld az aceton alapú lakklemosókat, hogy le tudd szedni, mivel ezek károsíthatják a körmeidet.

Ápolási tipp: Használjon testápolót

Az alfa-hidroxisavakat vagy lanolint tartalmazó krémek hasznosak lehetnek a szárazság okozta törékeny körmöknél. Mielőtt bekennéd a körmödet, áztasd be 5 percre vízbe.