Körömápolási útmutató - az egészséges körmökért

Itt van néhány tanácskörömápolásra, hogytermészetes, erős és gyönyörű körmünk legyen.

Hidratáljuk körmeinket!

Legalább napi egy alkalommal fordítsunk időt kezeink és körömágyunk hidratálására. Ha a körömágyhidratált és egészséges, körmünk nem lesz száraz és törékeny. Olcsó megoldás a hidratálásra, ha jó minőségű extra szűz olíva olajat masszírozunk a körömágyba.

Hagyjunk fel a rossz szokásokkal, ne rágjuk körmeinket!

A körömrágás és kapirgálás nemcsak rossz képet fest egy emberről, de a körmöknek sem tesz jót, mivel, ezáltal törékenyebbekké, gyengékké válnak, és gondozatlan hatást nyújtanak. Sokféle megoldás létezik a rossz szokások felszámolására. Például tegyünk egy gumit a csuklónkra, és azt csattintsuk meg, minden alkalommal, mikor késztetést érzünk körmünk rágására. (A merészebbek bekenhetik körmüket valami keserű anyaggal, hogy amikor észrevétlenül szájukba veszik, azonnal eszükbe jusson, hogy nem szabad "rágódni"!)

A gombás körömmeglehetősen bosszantó és csúnya. Íme néhány megoldás házi kezelésre.

https://napidoktor.hu/egeszseges-otthon/7-fantasztikus-hazi-keszitesu-szer-koromgomba-ellen/

Legyünk óvatosak körömápolás során!

Mikor körömtisztításról van szó, nagyon egyszerűnek tűnik az a megoldás, hogy a köröm alatt levő piszkot reszelővel távolítsuk el. Ez az eljárás viszont elvékonyítja a körmöt, és a köröm alatti részt is felsérthetjük, így hajlamosabb lesz a gombákra és fertőzésekre. A reszelő helyett, használjunk szappant és egy puha körömkefét, ezzel távolítsuk el a köröm alatti piszkot. Igaz, hogy több időt vesz igénybe, de megéri.

Hagyjuk békén a felhámot a körömágy épsége érdekében

Igaz, hogy a körmökre ránövő vastag felhám nem túl vonzó látvány, de a kivágással és a nyomkodással több kárt okozunk. Mikor éles eszközökkel vágjuk vagy nyomkodjuk a felhámot, megsérthetjük a körömágyat.

Ha pedig a körömágy egészségtelen, a köröm is az. Ha mindennap hidratáljuk, a felhám puhább lesz, és könnyebb vele bánni. Használhatunk felhámpuhítót is.

Kerüljük el az előre-hátra történő körömreszelést

Mikor körmünket reszeljük vagy polírozzuk, természetesnek tűnik az előre-hátra történő reszelés. Ez a mozgás viszont hőt termel, ami körmeinket megrongálhatja. Ehelyett, reszeljük a körmöt szélről haladva a közepe felé, és polírozzuk a körömágytól a csúcs fele. Ezáltal körmeink erősek maradnak.

Figyeljünk a körömlakk lemosására!

Acetonmentes körömlakklemosót használjunk, ami természetes olajakat tartalmazzon. Ezek a lemosók hidratálják a körmöt, ahelyett, hogy kiszárítanák.

Belülről is tápláljuk körmeinket!

Függetlenül attól, hogy hajról, bőrről vagy körömről van szó, a legfontosabb szabály a jó kinézetért, az, hogy belül is egészségesek legyünk. Alakítsunk ki megfelelő étrendet, igyunk sok vizet, és rendszeresen mozogjunk, ezek az első lépések a szép körmök megtartásában.

Vitaminok szerepe a körömápolásban

A kiegyensúlyozott étrend nagyon fontos, de gyakran nem tartalmaz elegendő E-vitamint, aminek alapvető szerepe van a szép köröm és bőr megőrzésében. Használhatunk E-vitamin táplálékkiegészítőket.

Fordítsunk elegendő időt a köröm és a körömágy ápolására!

Ha azt akarjunk, hogy körmeink szépek és erősek legyenek, rendszeresen kell gondoznunk őket. Nem elég, ha egyszer-kétszer véletlenszerűen foglalkozunk velük. Építsünk ki egy rendszert a körömreszelésére, a vágására, a köröm hidratálására és a körömágy gondozására.