Lépcsőteszt - Mennyit tud megmászni 1 perc alatt?

Ha négy lépcsősort (kb. 60 lépcsőfokot) egy percnél gyorsabban tud megmászni, az azt jelzi, hogy a szíve jó állapotban van.

"A lépcsőteszttel egyszerűen ellenőrizhetjük a szívünk egészségét"- mondta dr. Jesús Peteiro, a spanyolországi A Coruña Egyetemi Kórház kardiológusa. "Ha több mint másfél percbe telik négy lépcsősor megmászása, akkor a szívének az egészségi állapota a normális szint alatt van, és konzultálnia kell egy kardiológussal."

Ezt akutatástazért végezték el, mert szerették volna megvizsgálni a napi normális aktivitás - például a lépcsőmászás - és a laboratóriumi körülmények között tesztelési céllal végrehajtott tornagyakorlatok közötti összefüggést. "Az volt a célunk, hogy találjunk egy egyszerű és olcsó módszert aszív állapotánakbemutatására" - magyarázta dr. Peteiro. "Ezzel segíthetünk a szakorvosoknak a részletesebb kivizsgálást igénylő betegek kiválasztásában."

Négy lépcsősort, azaz 60 lépcsőfokot másztak meg

A kísérletben 165 tünetekkel rendelkező beteg vett részt, aki részletes kivizsgálásra jelentkezett ismert vagy feltételezett szívkoszorúér-betegség miatt.Az alanyoknak olyan tüneteik voltak, mint amellkasi fájdalomvagy a fizikai megerőltetés hatására bekövetkező légszomj.A kísérlet során a páciensek futópadon gyalogoltak vagy futottak, miközben folyamatosan növelték a tempót, és a tesztet egészen kifulladásig folytatták. A gyakorlat intenzitását az anyagcsere-folyamatok megfigyelésével mérték (MET-értékkel). 15-20 percnyi pihenő után arra kérték a résztvevőket, hogy megállás nélkül, gyors tempóban, de nem rohanva másszanak meg négy lépcsősort (60 lépcsőfokot), és mérték a gyakorlat közben eltelt időt.

A kutatók összevetették a laboratóriumi futópados teszt közben mért anyagcsere-folyamatok értékeit (MET) a négy lépcsősor megmászására igénybe vett idővel. Azok a páciensek, akik 40-45 másodpercnél rövidebb idő alatt teljesítették a lépcsőmászási feladatot, 9-10-nél magasabb MET-értéket produkáltak. Korábbi kutatásoknak köszönhetően már tudjuk, hogya laboratóriumi futópados tesztek során elért 10-es MET-érték alacsony halálozási rátával jár együtt(1 százalék vagy annál is alacsonyabb halálozási arány évente, vagy 10 százalék 10 évenként). Ehhez képest azok a résztvevők, akik másfél percet vagy ennél is hosszabb időt töltöttek el a lépcsőmászási feladattal, 8-as MET-értéknél alacsonyabbat produkáltak. Ez 2-4 százalékos éves vagy 30 százalékos 10 éves halálozási arányt jelent.

Ha négy lépcsősort (kb. 60 lépcsőfokot) egy percnél gyorsabban tud megmászni, az azt jelzi, hogy a szíve jó állapotban van.

"A lépcsőteszttel egyszerűen ellenőrizhetjük a szívünk egészségét"- mondta dr. Jesús Peteiro, a spanyolországi A Coruña Egyetemi Kórház kardiológusa. "Ha több mint másfél percbe telik négy lépcsősor megmászása, akkor a szívének az egészségi állapota a normális szint alatt van, és konzultálnia kell egy kardiológussal."

Ezt akutatást azért végezték el, mert szerették volna megvizsgálni a napi normális aktivitás - például a lépcsőmászás - és a laboratóriumi körülmények között tesztelési céllal végrehajtott tornagyakorlatok közötti összefüggést. "Az volt a célunk, hogy találjunk egy egyszerű és olcsó módszert aszív állapotánakbemutatására" - magyarázta dr. Peteiro. "Ezzel segíthetünk a szakorvosoknak a részletesebb kivizsgálást igénylő betegek kiválasztásában."

Négy lépcsősort, azaz 60 lépcsőfokot másztak meg

A kísérletben 165 tünetekkel rendelkező beteg vett részt, aki részletes kivizsgálásra jelentkezett ismert vagy feltételezett szívkoszorúér-betegség miatt.Az alanyoknak olyan tüneteik voltak, mint amellkasi fájdalomvagy a fizikai megerőltetés hatására bekövetkező légszomj.A kísérlet során a páciensek futópadon gyalogoltak vagy futottak, miközben folyamatosan növelték a tempót, és a tesztet egészen kifulladásig folytatták. A gyakorlat intenzitását az anyagcsere-folyamatok megfigyelésével mérték (MET-értékkel). 15-20 percnyi pihenő után arra kérték a résztvevőket, hogy megállás nélkül, gyors tempóban, de nem rohanva másszanak meg négy lépcsősort (60 lépcsőfokot), és mérték a gyakorlat közben eltelt időt.

A kutatók összevetették a laboratóriumi futópados teszt közben mért anyagcsere-folyamatok értékeit (MET) a négy lépcsősor megmászására igénybe vett idővel. Azok a páciensek, akik 40-45 másodpercnél rövidebb idő alatt teljesítették a lépcsőmászási feladatot, 9-10-nél magasabb MET-értéket produkáltak. Korábbi kutatásoknak köszönhetően már tudjuk, hogya laboratóriumi futópados tesztek során elért 10-es MET-érték alacsony halálozási rátával jár együtt(1 százalék vagy annál is alacsonyabb halálozási arány évente, vagy 10 százalék 10 évenként). Ehhez képest azok a résztvevők, akik másfél percet vagy ennél is hosszabb időt töltöttek el a lépcsőmászási feladattal, 8-as MET-értéknél alacsonyabbat produkáltak. Ez 2-4 százalékos éves vagy 30 százalékos 10 éves halálozási arányt jelent.